Barres granola santé

Ce seitan style kebab est excellent dans un pain pita et dans un bol rempli de légumes. C’est une excellente source de protéines végétales qui se marie à merveille avec une sauce au yogourt et à la menthe.

Ces dattes fourrées à la pâte à biscuits sont idéales pour une pause healthy et gourmande. Préparées à partir d’ingrédients végétaliens, sans gluten et sans sucre raffiné, ces petites bouchées vous offrent une collation à la fois délicieuse et nourrissante.

Envie d’un dessert léger, original et sain ? Cette crème citronnée au tofu soyeux est parfaite ! Prête en 5 minutes, sans cuisson, elle combine une texture ultra onctueuse avec une douceur naturelle apportée par les dattes et un filet de sirop d’érable. Le tout est réveillé par l’acidité subtile du citron pour un équilibre parfait en bouche.

Les graines de chia ajoutent une touche de texture et renforcent l’apport nutritionnel, faisant de cette crème un en-cas aussi gourmand que nourrissant. Il vous suffit d’un mixeur et de quelques ingrédients simples du placard. À savourer bien frais, en dessert ou au goûter.