5 recettes de boissons énergisantes pour une rentrée en pleine forme

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La rentrée est souvent synonyme de journées bien remplies et de petits coups de fatigue. Plutôt que de se tourner vers les boissons énergisantes industrielles, souvent trop sucrées et pas vraiment recommandées pour la santé, pourquoi ne pas miser sur des alternatives maison ? À base de fruits frais, de plantes et d'épices, elles apportent un vrai coup de fouet tout en restant naturelles et savoureuses. Infusions, jus ou smoothies, les options sont nombreuses et rapides à préparer.

Voici 5 idées de boissons énergisantes qui donneront à votre organisme l'énergie nécessaire pour tenir la cadence de la reprise, entre travail, maison, enfants et tout le reste !

Boostez votre rentrée !

Smoothie aux épinards

Tchop-Afrik'A Cuisine

Pour partir du bon pied en ce début de semaine je vous propose cette boisson rafraîchissante riche en calcium, acide folique et plein de fibre : le smoothie aux épinards.

Cette boisson santé à la texture onctueuse, est facile à boire et très agréable au palais. Vos papilles ne resteront pas indifférent. L’essayer c’est l’adopter.

En plus elle pourra vous aider à introduire les légumes dans l’alimentation des enfants car ils en raffolent.

Kombucha Maison

Lutsubo

Connaissez-vous le kombucha, cette boisson traditionnelle et ancestrale dont ne sait pas grand chose ? Il s’agit de thé sucré fermenté, obtenu grâce à un microbiote (comparable à une mère de vinaigre) qui se régénère à sa surface, en se nourrissant du sucre contenu dans le thé.

Boisson énergétique maison au gingembre et curcuma

Les recettes de Mélanie

Les températures froides sont bien arrivées, il est temps de booster nos défenses immunitaires pour éviter les microbes cet hiver. Ici, on a choisi de se requinquer avec cette boisson énergétique maison. Elle est à base de gingembre frais, de curcuma et de citron.

Matcha latte aux fruits rouges

Julie Gri

Envie d’une boisson fraîche, gourmande et pleine de saveurs ? Ce matcha latte glacé aux fruits rouges est la pause douceur parfaite. Entre l’intensité du matcha, la douceur du lait de noisette et l’acidulé du coulis de fruits rouges, chaque gorgée est un vrai plaisir.

Une alternative rafraîchissante et légèrement sucrée, idéale pour une pause gourmande ou même en guise de dessert léger !

Jus de gingembre maison

Tangerine Zest

Cette boisson à base de gingembre est vraiment vitalisante, énergisante et détoxifiante. Parfait pour attaquer la rentrée !

Vous verrez que c’est très simple à préparer soit même à la maison et vous pourrez ensuite faire votre propre boisson au gingembre.

Affronter septembre avec vitalité

Après un été relax et ensoleillé, le corps et l'esprit ont besoin d'un petit coup de pep's pour retrouver le rythme soutenu de la rentrée. Quelques idées simples et des ingrédients accessibles suffiront à réaliser vos nouvelles boissons maison préférées. A vos blenders !