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Menu : nos recettes pour la semaine du 12 au 16 octobre 2026

Gratin dauphinois aux légumes d’hiver
Gratin dauphinois aux légumes d’hiver Photo par La Loi de la Gourmandise

L'esprit du menu

Mi-octobre, les courges s'empilent sur les étals et les premiers panais font leur retour. Le four redevient l'allié du soir, les plats mijotés reprennent du service, et le fromage s'invite volontiers dans les gratins.

Cette semaine avance au rythme des légumes-racines et des chairs orangées : une quiche sans pâte au chèvre, un one pot de crozets, un gratin sous croûte de fromages français, un filet mignon crémé au potimarron et, pour finir, un thon au curry prêt en une demi-heure.

Nous avons sélectionné cinq recettes pour faire de cette semaine une parenthèse de saison, du lundi au vendredi.

Lundi 12 octobre - Quiche sans pâte poireaux et patate douce

Quiche sans pâte poireaux et patate douce

Pas de pâte, pas de corvée d'étalage : l'appareil aux œufs, à la crème et au parmesan prend seul au four, garni de poireaux émincés et de dés de patate douce revenus à l'huile d'olive. Le chèvre frais ajouté juste avant d'enfourner apporte une note légèrement acidulée qui tranche avec la douceur sucrée du tubercule. Un dîner de semaine sans vaisselle superflue, qui se déguste aussi bien tiède que froid le lendemain midi.

Mardi 13 octobre - One pot de crozets à la courge butternut et au poulet

One pot de crozets à la courge butternut et au poulet

Tout cuit dans la même sauteuse : le poulet saisi, les champignons, le maïs, puis les cubes de butternut et les crozets qui absorbent le bouillon en gonflant. Ces petites pâtes carrées de Savoie gardent du mordant et s'imprègnent du bouillon parfumé au curry. Vingt minutes de cuisson tranquille, un seul récipient à laver, et un plat complet qui tient au corps.

Mercredi 14 octobre - Gratin dauphinois aux légumes d’hiver

Gratin dauphinois aux légumes d’hiver

Le dauphinois classique prend ici des airs de potager : pommes de terre, carottes et panais tranchés fin, enfournés ensemble dans la crème jusqu'à ce que la lame traverse sans résistance. La fourme d'Ambert, posée en tranches sur le dessus avant d'enfourner, fond en nappe persillée et apporte ce qu'il faut de caractère pour réveiller la douceur des racines. Comptez large sur le temps de four : c'est la lenteur qui fait le fondant.

Jeudi 15 octobre - Filet mignon de porc au potimarron à la crème

Filet mignon de porc au potimarron à la crème

Les morceaux de filet mignon sont d'abord dorés sur toutes leurs faces, puis mijotent à couvert avec le potimarron, l'oignon doux, l'ail et le thym arrosés d'huile de noisette. La crème n'arrive qu'à la fin : le potimarron fondant épaissit la sauce et lui donne cette teinte cuivrée, légèrement sucrée, qui va si bien au porc. Si l'envie vous prend d'un accompagnement supplémentaire, du potimarron rôti aux épices prolonge le propos.

Vendredi 16 octobre - Thon au curry

Thon au curry

Vendredi mérite une recette de placard : du thon en boîte, un poivron, des tomates concassées et du lait de coco, relevés de curry, de curcuma et de gingembre. Un quart d'heure de cuisson suffit pour que la sauce nappe bien. Du riz blanc à côté pour éponger la sauce, et la soirée commence plus tôt que prévu.

Le mot de la fin

Voilà cinq soirs calés sur ce que la saison propose de meilleur : des légumes qui ont du goût, des cuissons qui travaillent toutes seules pendant qu'on fait autre chose, et toujours de quoi resservir. Changez l'ordre, doublez les quantités, remplacez une courge par une autre selon le marché. Belle table à toutes et à tous, on se retrouve la semaine prochaine.

Publié le 10 octobre 2026 à 09h13, par Chef Simon

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