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Menu : nos recettes pour le lundi 12 octobre 2026

Couronne feuilletée aux courgettes marinées sur une assiette blanche avec petit bol de dip
Couronne feuilletée aux courgettes marinées Photo par Puget

Tomates farcies, soleil feuilleté et prunes sous meringue

Mi-octobre, les dernières tomates nous font croire que l'été reviendra vite. Elles sont encore aux étals tout comme les prunes. On en profite pour un lundi coloré, sans prise de tête.

Des tomates cocktail farcies au thon ouvrent le bal, en entrée. Une couronne feuilletée en forme de soleil, garnie de courgettes marinées et de parmesan, tient le rôle du plat principal. Enfin, une tarte aux prunes coiffée de meringue dorée referme la table avec un dessert très gourmand.

Voici notre sélection de trois recettes pour ce lundi 12 octobre 2026.

Tomates à l'antiboise

Tomates à l'antiboise

Des tomates cocktail évidées accueillent une farce crémeuse de thon au naturel. La mayonnaise, allégée, à base d'œufs durs mixés avec du skyr, de la moutarde forte et un filet d'huile d'olive. Chaque tomate retrouve son chapeau avant de passer à table bien froide. Un quart d'heure suffit... et sans allumer le four !

Couronne feuilletée aux courgettes marinées

Couronne feuilletée aux courgettes marinées

La pâte feuilletée se transforme en soleil : bord roulé en boudin, centre marqué au bol puis découpé en six triangles rabattus sur un peu de confit de tomates séchées. Dorée au jaune d'œuf, semée de sésame et de tournesol, elle cuit vingt minutes. A la sortie du four, de fines lamelles de courgette crue, marinées au poivron rouge, à l'échalote et à l'ail, se glissent tout autour sous un peu de parmesan. Un fromage blanc battu attend à côté comme dip pour y tremper les pointes.

Tarte meringuée aux prunes

Tarte meringuée aux prunes

Sous les prunes coupées en deux, côté bombé vers le haut, se cachent une couche de confiture de prunes et une crème d'amande parfumée à la fève tonka râpée. Le fond de pâte, reposé idéalement une nuit au frais, cuit environ trois quarts d'heure avec sa garniture. Viennent ensuite des rosaces de meringue lisse et brillante, posées à la poche à douille. Un passage de quelques minutes sous le gril les colore juste ce qu'il faut.

📅 Le saviez-vous ? La fève tonka, un parfum venu d'Amazonie

La fève tonka qui parfume la tarte du jour est la graine d'un grand arbre d'Amérique du Sud tropicale, le Dipteryx odorata. Son arôme, entre vanille, amande amère et foin coupé, vient de la coumarine, une molécule qu'elle contient en abondance et dont l'usage alimentaire est encadré. C'est pourquoi on la râpe toujours avec parcimonie, comme une muscade. Ce soir, quelques copeaux suffisent à rehausser la crème d'amande...
Publié le 12 octobre 2026 à 09h05, par Laurent Bazet

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