Salade de Quinoa aux radis et asperges

J’aime bien manger l’oseille dans mes veloutés mais j’aime aussi la manger en salade... Mélangée au quinoa, c’est très agréable. Pour la cuisson du quinoa, j’ai utilisé des carrés futés mais si vous n’en avez pas remplacer l’eau et les carrés par du bouillon de légumes.

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La salade de quinoa au thon et aux légumes, c'est exactement le genre de plat qu'on est heureux de retrouver dès que les beaux jours pointent le bout de leur nez. Nourrissante sans être lourde, fraîche sans être austère, elle réconcilie les amateurs de cuisine saine avec le plaisir de bien manger. Le quinoa, cette graine venue des Andes, apporte une belle texture et une richesse en protéines qui en fait une base idéale pour tenir toute une après-midi sans avoir envie de grignoter.

Pour varier les plaisirs, rien ne vous empêche de remplacer le thon au naturel par du thon à l'huile d'olive pour une version plus généreuse, ou de glisser quelques olives noires et des câpres pour une touche méditerranéenne plus affirmée. Le vinaigre de cidre de la vinaigrette peut céder sa place à du jus de citron frais, qui relèvera davantage la fraîcheur du concombre et des herbes. Préparez-la la veille sans hésitation, le quinoa n'en sera que mieux imprégné des saveurs, et pensez à n'ajouter les herbes fraîches qu'au dernier moment pour qu'elles gardent tout leur éclat.