Thiéboudiène et cuisine africaine : toutes nos recettes

Name: Voyage dans l'assiette avec nos recettes de thiéboudiène
Total time: 30 min
Cuisine: thiéboudiène

Assiette de thiéboudiène sur fond bois blanc

Le thiéboudiène signifie en wolof "riz au poisson". Photo par Fanfo

C'est au Sénégal que nous vous proposons de vous rendre avec ces délicieuses recettes de thiéboudiène, que vous pourrez voir parfois écrit thiéboudienne ou tieb bou dien. Il s'agit d'une sorte de ragoût à base de riz, légumes et poisson.

Il existe de nombreuses recettes de thiéboudiène qui varient selon les régions et qui peuvent être réalisées avec du riz rouge ou du riz blanc, ou même de la viande à la place du poisson. Ce plat national du Sénégal est depuis 2021 inscrit au patrimoine culturel immatériel de l'humanité.

Thiéboudiène et cuisine africaine : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille !

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Thiéboudiène

Simple & Gourmand

Le thiéboudiène est fait à base de riz, de poisson, de sauce tomate, et de légumes comme du chou, des carottes et ici des petites aubergines. Il en existe plusieurs versions, notamment à la viande mais dans tous les cas il est le plat national du Sénégal.