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Menu : nos recettes pour le samedi 5 septembre 2026

Salade de fenouil aux lupins
Salade de fenouil aux lupins Photo par Cubillas

Du marché à la table, un samedi qui sent bon la fête

Ce samedi de début septembre offre le meilleur des deux saisons : le fenouil encore ferme de l'été, la générosité d'un plat mijoté qui appelle la convivialité, et la douceur d'un dessert à la fleur d'oranger pour clore le repas en légèreté. Un menu contrasté, de la fraîcheur à la puissance, qui donne envie de mettre la table sans se presser.

En entrée, le fenouil se fait compagnon inattendu des lupins dans une salade anisée et nourrissante. Suit un plat de ribs confits au four, laqués et fondants, avant que la panna cotta n'arrive, tremblante et parfumée, pour conclure avec élégance.

Voici notre sélection de trois recettes pour ce samedi 5 septembre.

Salade de fenouil aux lupins

Salade de fenouil aux lupins

Le fenouil tranché fin libère ses arômes anisés dès la première bouchée, et les lupins, ces légumineuses fermes et légèrement amères, viennent lui donner du corps et de la tenue. La vinaigrette lie le tout avec franchise, pour une entrée à la fois légère et rassasiante, qui joue sur la texture autant que sur le goût.

Ribs au four

Ribs au four

Les travers de porc, enduits de leur marinade et glissés au four à basse température, rendent leur gras doucement et se caramélisent en surface jusqu'à ce que la chair se détache de l'os d'un simple effleurement. C'est ce moment-là, quand la sauce réduit et brille, qui rend les ribs maison si difficiles à résister.

Panna cotta au bon goût de fleur d’oranger

Panna cotta au bon goût de fleur d’oranger

La panna cotta repose sur un équilibre délicat : la crème chauffée, la gélatine dosée au gramme près pour obtenir ce tremblé caractéristique, et l'eau de fleur d'oranger infusée en quantité juste suffisante pour parfumer sans saturer. Le résultat est soyeux, lumineux, et s'attarde longtemps en bouche.

📅 Le saviez-vous ? Le lupin, légumineuse millénaire qui revient en grâce

Cultivé depuis l'Antiquité autour du bassin méditerranéen - les Égyptiens et les Romains le consommaient déjà salé ou en saumure -, le lupin est l'une des plus vieilles légumineuses cultivées par l'homme. Longtemps cantonné aux abords des plages italiennes ou aux étals des marchés grecs, il connaît aujourd'hui un retour remarqué dans les cuisines européennes pour sa richesse en protéines végétales. Sa présence dans la salade du jour rappelle que les bons ingrédients, souvent, n'ont pas besoin d'être inventés : juste redécouverts.
Publié le 5 septembre 2026 à 09h37, par Laurent Bazet

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