Proper Dave

Rien de tel que de consommer des fruits sous forme de smoothie. Aujourd'hui, je vous propose de préparer un smoothie multivitamines. Et là, on est à plus de 5 fruits par jour. A varier selon les saisons.

Ici, il s'agit d'un smoothie composé de flocons d'avoine, de banane et de kiwi. Pour le topping, j'y ai mis des petites amandes et des mûres blanches séchées, des "mulberries", fruits du mûrier blanc ainsi que des graines de sésames et de pavot. Moins connues que toutes les graines à la mode et "superfood", la mûre blanche possède pourtant tout autant de vertus pour la santé !

Le smoothie à l'abricot et au yaourt, c'est l'éclat de l'été capturé dans un verre. Quand les abricots sont bien mûrs, gorgés de soleil et de sucre naturel, il serait presque dommage de les cuisiner tant ils se suffisent à eux-mêmes. Mixés avec un yaourt onctueux et un filet de miel, ils donnent une boisson à la fois douce, légèrement acidulée et terriblement gourmande, parfaite pour démarrer la journée du bon pied ou recharger les batteries à l'heure du goûter. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le lait de vache par du lait d'amande ou de coco qui s'accordent à merveille avec le fruité de l'abricot. Un yaourt grec apportera plus de rondeur et de tenue, tandis qu'un yaourt nature allégé gardera la boisson plus légère. Si vous avez des abricots en trop, pensez à les congeler en quartiers dénoyautés : ils vous permettront de réaliser ce smoothie tout au long de l'année, avec en prime une texture encore plus fraîche et veloutée sans avoir besoin d'ajouter de glaçons.

C'est simple, c'est rapide, c'est frais et c'est super vitaminé. Que diriez-vous de préparer un smoothie au citron et à l'orange ? Il vous faudra un blender et une petite passoire et cinq minutes de votre temps !

Un cake facile au chorizo, ce cake je l’ai déjà fait de nombreuses fois et jamais je ne l’avais publié. J’aime beaucoup le chorizo que l’on peut retrouver dans pas mal de recettes sur le blog.

Le tournedos Rossini est l'une des recettes les plus emblématiques de la cuisine française, et cette version maison en fait un plat accessible sans rien sacrifier de son élégance. En substituant le traditionnel filet de bœuf par un steak haché de qualité, on retrouve toute la générosité d'un repas festif sans la complexité d'une grande pièce de boucherie. Posée sur ce bœuf savoureux, une tranche de foie gras vient apporter cette touche de luxe fondante et dorée qui fait toute la magie du plat original. En accompagnement, les pommes de terre Princesse Amandine confites dans le fond de veau offrent ce fondant et ce goût profond qui transforme un simple accompagnement en véritable second rôle. Pour aller encore plus loin dans le raffinement, on peut napper le tout d'un filet de sauce Périgueux ou d'une réduction de fond de veau au Madère qui sublimera la richesse du foie gras. Si vous ne trouvez pas de foie gras cuit en tranches, une terrine de qualité, légèrement poêlée à la dernière minute, fera parfaitement l'affaire. Les amateurs de truffe pourront ajouter quelques copeaux sur l'assiette pour un résultat encore plus somptueux, parfait pour un dîner de fête ou une occasion qui mérite d'être célébrée avec gourmandise.

Envie d'une recette pour accommoder des ravioles? Testez cette recette de ravioles au saumon fumé et aux endives et crème de raifort (notre wasabi français et alsacien). Une recette de caractère et une association idéale pour un repas complet facile à emporter.

Le smoothie aux myrtilles, c'est le petit coup de fouet du matin ou le goûter vitaminé de l'après-midi que l'on prépare les yeux fermés. Derrière sa robe violette profonde se cachent des fruits gorgés d'antioxydants, une douceur naturelle apportée par le miel et la rondeur apaisante du yaourt nature. Simple, rapide et sincèrement gourmand, il convient aussi bien aux enfants qu'aux adultes en quête d'une pause fraîche et saine. Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à remplacer les myrtilles fraîches par des myrtilles surgelées, idéales toute l'année et qui donnent en prime une texture encore plus onctueuse et légèrement glacée. Un trait de jus de citron réveille les saveurs, quelques feuilles de menthe fraîche apportent une note estivale, et une poignée de graines de chia intégrées au moment de servir transforme ce smoothie en un vrai petit-déjeuner rassasiant. Pour ceux qui préfèrent une version plus légère, le yaourt nature peut céder sa place à du lait végétal d'amande ou d'avoine.

Voilà un smoothie qui sort résolument des sentiers battus. L'association fraise-pamplemousse apporte une belle tension entre douceur et acidité, tandis que la poire et la banane viennent arrondir l'ensemble avec onctuosité. Le basilic, lui, joue les trouble-fête dans le bon sens du terme : quelques feuilles suffisent à transformer une boisson fruitée ordinaire en quelque chose d'étonnamment parfumé et personnel. Idéal pour un petit-déjeuner léger ou une pause gourmande en été, quand les fraises sont bien mûres et gorgées de soleil. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le pamplemousse par une orange sanguine en hiver ou glisser quelques feuilles de menthe en complément du basilic pour une fraîcheur encore plus vive. Une petite poignée de glaçons au moment de mixer donnera une texture plus épaisse et rafraîchissante, presque à mi-chemin entre le smoothie et le granita. Si vous souhaitez un résultat plus crémeux, un yaourt nature ou un peu de lait de coco s'intégreront très naturellement à l'ensemble sans écraser les arômes délicats du basilic.

Je vous propose un délicieux smoothie au pamplemousse et à la banane, au yaourt nature et au miel de la ruche, une boisson aux fruits très rafraîchissante, requinquante qui fait du bien, très désaltérante que l'on pourrait se nourrir uniquement ainsi tout au long de la journée.

Traditionnellement réalisé avec des cerises, ce clafoutis se décline ici aux prunes, plus exactement des quetsches dont l’acidité délicate est sublimée par une touche de cannelle. Une association simple et irrésistible. Sans crème mais uniquement au lait, il reste léger tout en offrant une texture ferme et fondante. À savourer aussi bien tiède que froid, pour un dessert aussi gourmand que raffiné.

Ce smoothie fraise banane crémeux est composée de 4 ingrédients uniquement pour un petit-déjeuner rapide à emporter. Ce smoothie classique avec une touche d'originalité apportera une touche de douceur à vos matinées. Composé d'un mélange banane et fraise, j'y ajoute une touche crémeuse de beurre de cacahuète. Un peu comme ce smoothie banane myrtilles, il est devenu un incontournable chez nous !