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Envie de boulgour de sarrasin au tofu fumé et chou vert ? Découvrez cette recette de tofu et donnez votre avis en commentaire !

Vous disposez de 30 minutes ? Parfait, car je vais vous guider à travers la préparation de cette salade exquise. Associez des blancs de poulet tendres, un mélange de quinoa et de boulgour pour une base riche en protéines et en fibres, et ajoutez des jeunes pousses d’épinard pour une touche de fraîcheur. Le tout est lié harmonieusement par de l’huile d’olive et du vinaigre de Xérès.

Salade complète aux saveurs méditerranéennes à base de boulgour, d'abricots secs, pignons de pin, feta, speck, basilic et roquette

Taboulé un jour, taboulé toujours ! Un taboulé hivernal à la mélasse de grenade, fenouil et céleri rave.

Intéressé par la réalisation d'une recette de kutia polonaise ? Suivez cette recette de boulgour et exprimez votre reconnaissance en offrant un petit coup de coeur à l'auteur. C'est un petit geste simple qui valorise son travail.

Un taboulé doux et croquant.

Une recette simple et qui vous permet de voyager

Un plat de Turquie qui associe poireau, carotte, tomate et boulghour, un vrai régal !

Pour changer du boulgour, du quinoa, du riz... Découvrez le super-aliment qu'est le freekeh!! Un délice.