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Plein de qualités pour cette salade : de la vitamine C, du bon gras et des oméga 3 !!

De la grenade et de l’avocat connus pour être très riches en antioxydants, du saumon bien frais pour faire le plein en Oméga 3, du citron vert pour la vitamine C… Si vous aimez le poisson cru, testez vite cette recette rafraîchissante, acidulée et très saine, composée uniquement d’ ingrédients vitaminés et bons pour la santé.

Une salade toute simple, pleine de bon oméga 3, et surtout une sauce au bleu maison facile à faire.

Les sardines, c'est plein d'oméga 3. On profite qu'il y en ait toujours au marché !

Parfaite pour les régimes car sans féculent et pour végétariens. On y trouve aussi des vitamines C grâce aux poivrons, des vitamines A avec la carottes, des oméga 3 avec la farce à base de graines de lin et de chia...

Cette salade riche en oméga 3, vitamines et minéraux devrait être prescrite sur ordonnance !

Une délicieuse confiture crue riche en protéines, fibres et omega 3 grâce aux graines de chia qui aident également à la gélifier, la cuisine crue est notamment riche en bons nutriments et vitamines!

La cuisine crue, et donc l'alimentation vivante, propose beaucoup de nutriments. Voici donc une confiture crue, peu sucrée et gourmande et savoureuse, enrichies en oméga 3 et anti-oxydants grâce aux graines de chia.

On profite des petits prix des sardines (2,80€ le kilo en ce moment) pour réaliser cette recette de sardines grillées à la mode sarde, c'est-à-dire des pignons de pin, du raisin sec, du persil et de l'huile d'olive. Un pur bonheur pour les papilles !