Dessert et sans lactose : des recettes faciles et originales

Toutes les recettes de dessert et sans lactose des Gourmets

Des idées de recettes de dessert et sans lactose pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Mousse au chocolat et à l'huile d'olive

Nadji

La mousse au chocolat fait partie de ces recettes que l'on croit connaître par cœur, jusqu'au jour où une idée simple vient tout bousculer. Ici, c'est l'huile d'olive extra-vierge qui remplace le beurre, apportant une rondeur fruitée et une légèreté inattendue à la ganache chocolatée. Le résultat est une mousse naturellement sans gluten et sans lactose, idéale pour régaler aussi bien les gourmands du dimanche que les convives aux régimes particuliers.

Pour aller encore plus loin dans les saveurs, n'hésitez pas à choisir une huile d'olive au caractère affirmé, légèrement poivré ou aux notes d'herbes fraîches, qui dialoguera magnifiquement avec l'amertume d'un bon chocolat à 70%. Une pointe de fleur de sel sur chaque verrine au moment de servir rehaussera l'ensemble avec élégance. On peut aussi glisser un zeste d'orange confite ou une pincée de piment d'Espelette dans la masse chocolatée pour une version plus audacieuse, et servir cette mousse bien fraîche après quelques heures de repos au réfrigérateur.

Crème doublement chocolat

Nadji

Quand le chocolat rencontre le chocolat, le résultat ne peut être que gourmand. Cette crème dessert joue la carte de l'intensité en associant une boisson végétale au cacao et un bon chocolat noir, pour un plaisir doublement cacaoté qui ravira aussi bien les vegans que les amateurs de desserts sans lactose ni gluten. Onctueuse et généreuse, elle s'impose comme une douceur du quotidien que l'on prépare en quelques minutes et que l'on déguste avec une satisfaction sans partage.

Le sucre Muscovado, avec ses notes de mélasse et de caramel, apporte une profondeur de caractère qui se marie à merveille avec l'amertume du chocolat noir, alors n'hésitez pas à en ajuster la quantité selon le pourcentage de cacao choisi. Servie bien froide dans de jolis ramequins, elle gagne encore en délicatesse avec quelques éclats de fèves de cacao, une pincée de fleur de sel ou une pointe de piment d'Espelette pour les amateurs de contrastes. Pour varier les plaisirs, elle peut aussi accueillir un nuage de crème végétale fouettée ou se transformer en base pour un tiramisu revisité.

Gâteau aux pommes facile

Nadji

Il y a des recettes qui traversent le temps parce qu'elles sont justes — ce gâteau aux pommes en fait partie. Sans beurre ni lait, il séduit autant les gourmands pressés que ceux qui font attention aux intolérances, sans jamais sacrifier le moelleux ni le goût. Avec ses dés de pommes fondants lovés dans une pâte dorée et légèrement vanillée, il embaume la cuisine d'une odeur réconfortante qui donne envie de rester à table.

Pour varier les plaisirs, on peut mélanger plusieurs variétés de pommes — une reinette acidulée avec une golden plus sucrée, par exemple — ou glisser une pincée de cannelle ou de cardamome dans la pâte pour relever le tout. Ce gâteau se conserve très bien deux à trois jours enveloppé dans un linge propre, et il est encore meilleur le lendemain quand les arômes ont eu le temps de se fondre. Servi tiède avec un filet de caramel au beurre salé ou une boule de sorbet vanille pour rester dans l'esprit sans lactose, il passe du goûter familial au dessert de dîner en un clin d'œil.

Gâteau au chocolat sans lactose.

Nadji

Ce gâteau au chocolat sans lactose est la preuve qu'on n'a pas besoin de beurre ni de crème pour obtenir un dessert à la fois riche, intense et terriblement gourmand. Avec seulement cinq ingrédients, il séduit autant ceux qui suivent un régime sans lactose que les amateurs de chocolat à la recherche d'un fondant sans chichi. C'est le genre de recette qui disparaît avant même d'avoir eu le temps de refroidir.

Pour un résultat encore plus intense, misez sur un chocolat noir à 70 % de cacao et laissez reposer le gâteau quelques heures avant de le déguster, il n'en sera que meilleur. Vous pouvez également y glisser une pointe de fleur de sel ou de cannelle pour relever la puissance du chocolat. Servi tiède avec une boule de sorbet à la framboise ou une compotée d'oranges, il se transforme en un dessert de fête sans effort. Il se conserve très bien plusieurs jours enveloppé dans du film alimentaire, à température ambiante ou légèrement réchauffé au four.

Moelleux au chocolat et caramel

Nadji

Il y a des gâteaux qu'on refait encore et encore, et le moelleux au chocolat en fait clairement partie. Celui-ci pousse le plaisir un cran plus loin en glissant de petits dés de caramel mou au cœur de la pâte, qui fondent à la cuisson pour créer une surprise douce et gourmande à chaque bouchée. Généreux, réconfortant et franchement irrésistible, il s'invite aussi bien au goûter du dimanche qu'en dessert d'un dîner entre amis.

Sa grande force, c'est aussi sa générosité côté convives : en remplaçant la farine par de la maïzena, il devient naturellement sans gluten, et avec une bonne margarine végétale, il se passe très bien de lactose. La poudre d'amandes apporte ce moelleux particulier et une légère note torréfiée qui sublime le chocolat noir. Pour aller encore plus loin, vous pouvez remplacer les caramels du commerce par un caramel beurre salé maison coulé au centre, ou parsemer le dessus de quelques éclats de fleur de sel avant d'enfourner. Servi tiède avec une boule de glace vanille ou une crème anglaise légère, il atteint des sommets.

Carrés aux fraises

Ma cuisine santé

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