Frittata et petits pois : toutes nos recettes

A l'origine, je devais cuisiner ces frittatas sous forme de petits muffins pour accompagner un apéritif.... mais dans ma lancée je les ai cuit dans des moules à muffins de taille normale plutôt que de mini moules.
Du coup nous les avons déguster pour le repas du soir, accompagnés d'une salade verte et c'était un délice !

La frittata est une omelette à l'italienne, bien épaisse et bien moelleuse. Facile et rapide à préparer, elle s'agrémente des produits de saison. Il s'agit ici d'une recette extraite du livre "250 ricette bio all'insegna della natura". Servez chaud avec une belle salade verte.

Aujourd’hui, je vous propose une recette simple, rapide et savoureuse : des frittatas cuites en portions individuelles, façon muffins, garnies de petits pois et de lardons. Inspirée d’une spécialité italienne, cette préparation rappelle l’omelette ou la tortilla espagnole — on l’appelle parfois “pizza aux œufs”. Idéale pour un brunch, un pique-nique ou un repas léger, à déguster chaude ou froide !

En ce moment, je suis très frittata. C’est facile, très pratique à emporter au travail, en pique nique, parfait pour un petit buffet ou en bouchées à l’apéro. Elle se réinvente à l’infini en fonction des goûts de chacun et de la saison. Ici, je vous la propose avec des petits pois et de la rosette. Cette année, je fais une cure de petits pois. Ils sont en train de tirer leur révérence en Loire-Atlantique.

La frittata, cette omelette épaisse et généreuse venue d'Italie, est l'une de ces recettes qui réconcilie simplicité et gourmandise sans jamais sacrifier l'une pour l'autre. Avec ses petits pois fondants, ses dés de feta crémeuse et sa pointe de roquette légèrement poivrée, cette version printanière est aussi belle dans la poêle qu'elle est agréable à partager, que ce soit pour un déjeuner en semaine ou un brunch détendu entre amis.

Elle s'adapte à merveille aux envies du moment : on peut remplacer la feta par du chèvre frais ou du parmesan râpé pour varier les plaisirs, et troquer la roquette contre des feuilles d'épinards ou quelques feuilles de basilic ciselées selon ce que le marché propose. Servie tiède directement dans la poêle ou découpée en parts généreuses sur une planche, elle s'accompagne parfaitement d'une salade verte assaisonnée d'un filet de citron et d'une bonne huile d'olive. Elle voyage aussi très bien pour un pique-nique, ce qui en fait une alliée précieuse dès les premiers beaux jours.

Des oeufs, des légumes verts, rien que du bon !!!

Une recette extraite du livre "le grand livre Marabout de la cuisine facile des légumes -500 recettes" et comme j'aime les légumes, j'ai doublé les doses de ceux-ci !