Plat équilibré et plat complet : toutes nos recettes

Une recette ultra facile, nourrissante et pleine de fraîcheur, idéale pour les femmes actives en quête d’énergie naturelle ! Cette salade de saison allie la richesse des protéines végétales du quinoa, les fibres et vitamines des petits pois, la choline des œufs et la vitalité des herbes fraîches. En quelques minutes, vous obtenez un repas complet qui soutient le système nerveux, lutte contre la fatigue et évite les coups de pompe de l’après-midi. Parfaite pour un déjeuner léger mais rassasiant, elle s’intègre facilement dans un quotidien rythmé, au travail ou à la maison, sans sacrifier la qualité nutritionnelle.

Voici un plat que nous avons adoré, le riz coco est vraiment très frais (avec la pointe de citron vert) et se marie parfaitement avec le saumon mariné. une recette simple qui fait voyager. C’est aussi un plat équilibré, parents-enfant qui a été apprécié de toute la famille.

La dorade vapeur est un plat asiatique savoureux et sain qui permet de profiter de la saveur délicate de ce poisson tout en conservant ses nutriments. Cette recette est facile à préparer et peut être servie en tant que plat principal pour un déjeuner ou un dîner.

L’harira fait parti de mes soupes préférées. Tout dernièrement j’en ai confectionné en plus grande quantité pour pouvoir la stériliser. Cela me permettra d’en déguster à l’envie, mais aussi d’en offrir comme cadeaux gourmands salés.

J’adore les conchiglionis et cela fait longtemps que je n’en n’ai pas fait, il a donc fallu remédier à cela. J’ai donc décider d’utiliser la farce utilisée dans la recette des Roulés aux légumes, curry et boeuf, mais en ajoutant un peu plus de fromage frais , pour que la farce ne soit pas trop sèche. Un plat complet et équilibré qui devrait régaler toute la famille

Voilà un plat complet très facile à préparer et délicieux. Il est équilibré et relativement léger car j'ai remplacé la crème par du yaourt à la grecque qui est moins gras.

C'est vraiment très bon et à la portée de tout le monde.

Chou chinois farci au riz et légumes

Aujourd’hui je vous propose un plat de pâtes, un one pot. Combinées à des blancs de poulet et à du poivron, ça donne au final un plat complet et équilibré.