Spiruline et yaourts : toutes nos recettes

Name: La spiruline, un super-aliment à intégrer dans vos recettes de cuisine
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 personne
Cuisine: spiruline

Terrine du pêcheur à la spiruline, choux de Bruxelles et ail des ours

La spiruline est utilisée comme complément alimentaire mais aussi comme aliment, notamment traditionnellement par les Kanem du Tchad. Photo par Vincent Lebreton

Riche en vitamines, oligo-éléments, chlorophylle, fer et protéines, la spiruline, appelée également algue des Aztèques, fait partie de ces aliments que l'on considère excellents pour notre santé, à condition qu'au moment de l'achat, elle soit de qualité, et notamment sans additifs. Présente sur notre Terre depuis trois milliards d'année, elle fait partie de la famille des microalgues bleu-vert. Parmi les 1500 espèces de cette algue tropicale, 36 sont comestibles.

Sous la forme d’une poudre, de brindilles ou de microgranules, il est très simple d'intégrer la spiruline à vos différentes préparations sucrées et salées. Son goût assez prononcé se marie bien avec des potages, des sauces, des smoothies mais aussi des salades composées et des compotes de fruits.

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Toutes les recettes de spiruline et yaourts des Gourmets

Des idées de recettes de spiruline et yaourts pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Yaourt spiruline gingembre

Josianne Levyne

Dans un yaourt fait maison ou un yaourt nature entier mettre 1 cuillère à café de spiruline, 1 cuillère à café de miel d'acacia, et un petit morceau de gingembre ciselé. Bien mélanger.. Déguster.. Un régal en bouche !

Yaourt à l'acérola, spiruline et sirop d'amour

miamponpon

J'aime manger léger le midi et comme j'ai une préférence pour le sucré, le yaourt est idéal. Mais attention, pas n'importe quel yaourt. Comme j'aime bien qu'il soit beau et plein d'énergie pour attaquer mon après-midi, je prépare un yaourt à l'acérola en poudre, spiruline et sirop d'amour.

Muffin aux fanes de betteraves rouges

miamponpon

Avez-vous envie de préparer une recette de muffin aux fanes de betteraves rouges ? Cuisinez en suivant cette recette de cuisine anti-gaspi et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

Tartelette au kiwi, spiruline et pistache

miamponpon

Vous êtes tenté par une recette de tartelette au kiwi, spiruline et pistache ? Testez cette recette de sans lait et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.

Yaourt spiruline, banane, melon et baba au limoncello

miamponpon

Découvrez le plaisir de cuisiner avec cette recette de pistache pleine de saveurs. C'est une excellente manière de varier les plaisirs et de partager des moments gourmands autour de la table. Un coup de coeur ou un commentaire pour donner votre avis sera le bienvenu.

Yaourt comme un jardin japonais

miamponpon

Cette fois-ci vous avez envie des tester une nouvelle recette de dessert ? Prenez le temps de découvrir la réalisation de ce gourmet et de lui laisser un commentaire avec votre avis. Chaque retour contribue à notre passion commune pour la cuisine.

Yaourt au sirop d'amour tout rose

miamponpon

Envie de goûter à la recette de yaourt au sirop d'amour tout rose ? Cette recette de pistache est faite pour vous. Découvrez chaque étape de sa préparation pour la réussir et partagez votre expérience en commentaire. Votre avis est précieux et contribue à enrichir notre communauté.