Recettes d'IG bas de Catalina - Le Blog de Cata

Idéales pour un régime IG bas, low carb ou keto

Keto. La sauce flamande est trop bonne, très jolie découverte cette recette idéale pour les régimes IG bas, keto ou slow carb!

Keto, ig bas. Découverte de pâtes Konjak, c'est bon et 0 calories !

Keto. Une belle entrée ou un plat complet avec une salade

La viande fonde dans la bouche et elle est parfumée à souhait par les légumes rôtis

Sans sucre et œufs . Un tiramisu sans sucre avec avec de l'érythritol. C'est un édulcorant naturel que l'on trouve dans les fruits, les aliments fermentés ou la sauce au soja.

L'endive est encore de saison , une omelette avec c'est original :)

Et saucisse fumée grillée au feta. Apéritif keto. Un apéritif rapide avec des restes et sans beaucoup des glucides.

Ça change des tortillas et ça baisse les glucides.

Sans farine et sucre. Des gaufres sans farine avec ig bas, très bonnes et ça change.

Les endives au four gratinées j'adore et je fais très souvent. Cette fois j'ai ajoute du chou blanc et une salade sucrine. Chou, endive et sucrine. Voici un gratin rapide à faire et délicieux, une excellente garniture pour une viande blanche, du poisson ou des St Jacques.

Sans sucre, ig bas. On est en plein des saison, la rhubarbe c'est super bon, il faut en profiter !

Sans farine et sucre, ig bas. Rhubarbe et fraises un mariage de saison !

Sans farine, ig bas. Des cookies avec très peu des glucides et un gout fort chocolaté.

Sans farine -recette keto, ig bas. Des crêpes inédites avec uniquement 2 ingrédients: œuf et mascarpone