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En-cas et flocons d'avoine : toutes nos recettes

En-cas Indien
L'en-cas est une collation, généralement froide Photo par pixbay
Comme son nom l'indique, l'en-cas ou encas a pour fonction de soulager une petite faim en cas de besoin. Certains l'appelleront grignotage ou snacking mais si l'en-cas en question est intéressant du point du vue nutritionnel, vous n'aurez pas à culpabiliser au moment de combler un petit creux bien au-contraire.

À vous les petites collations saines et gourmandes entre barres énergétiques, bouchées à l'avoine, granolas ou petits sandwichs au saumon pour les amateurs de salé, de quoi retrouver un peu d'énergie jusqu'au prochain repas de la journée.

En-cas et flocons d'avoine : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille  !

Des en-cas gourmands à grignoter sans culpabilité
Toute l'équipe Chef Simon vous souhaite un joyeux noël et un excellent brunch
Des cakes salés faciles à préparer
Porridge attitude
Des recettes en cas de petite faim
Casser l'aaavoine

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Voir toutes les sélections de recettes de flocons d'avoine

Toutes les recettes d'en-cas et flocons d'avoine des Gourmets

Des idées de recettes d'en-cas et flocons d'avoine pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Caramelita bars
Caramelita bars
Atelier de Brigitte Atelier de Brigitte
Pour les petits et aussi ... les grands ! Des barres peu diététiques mais tellement gourmandes... Crème, caramel, beurre et fleur de sel, noix de pécan, chocolat, flocons d'avoine, vous allez fondre de plaisir.
Petits carrés pommes, poires et cannelle aux flocons d'avoine et miel
Barres de céréales maison
Barres de céréales maison
Sophie cuisine Sophie cuisine
En-cas sain à base flocons d'avoine, fruits secs et graines. Pour cette recette vegan, vous n’aurez même pas de four mais juste d’une casserole pour faire chauffer l’huile de coco avec le sirop d’agave et le sucre de coco. Cette préparation va vous permettre d’enrober tous les reste des ingrédients pour en faire un ensemble gourmand et savoureux.
Barres de céréales aux chocolat et aux noix
Barres de céréales aux chocolat et aux noix
My Nomad Cuisine My Nomad Cuisine
Les barres de céréales fait maison, c'est tout simple ! Une recette parfaite pour un goûter plein d'énergie !
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Biscuits aux flocons d’avoine
Biscuits aux flocons d’avoine
Le Pays des Gourmandises Le Pays des Gourmandises
Aujourd’hui, je vous propose des biscuits vegan aux flocons d’avoine qui sont parfaits pour une pause gourmande équilibrée. Il ne vous faudra que quelques ingrédients pour les confectionner : flocons d’avoine, margarine végétale, sirop d’agave, sucre et levure.
Mon petit pot de soja raisin et grenade
Granola à la noix de coco et éclats de cacao
Granola à la noix de coco et éclats de cacao
Une aiguille dans l potage Une aiguille dans l potage
Pour faire le plein d'énergie dès le matin !
Bouchées de flocons d'avoine, coco et cranberries
Energy balls
Energy balls
Une aiguille dans l potage Une aiguille dans l potage
Saines et pleines d'énergie
Boulettes de banane et d’avoine
Boulettes de banane et d’avoine
Cooking & Cakes Cooking & Cakes
Une recette simple et gourmande qui transforme des bananes trop mûres en une douceur irrésistible.
Cake avoine coco abricot
Cake avoine coco abricot
Amelia Amelia
En ce moment j'ai envie de changer de min petits déjeuner habituel (à savoir le porridge). Alors j'ai cherché plusieurs recettes et je suis tomber sur un gâteau absolument génial ! A base de flocons d'avoine, donc sans gluten, cet aliment permet également de se rassasier jusqu'au repas suivant. Il donne une texture différente des gâteau traditionnel avec de la farine, moelleux et craquant... Pour ajouter une touche sucrée, j'ai ajouté de la confiture d'abricot qui se marie parfaitement avec la noix de coco.
Havreflan Vegan
Havreflan Vegan
Amelia Amelia
Direction la Suède avec ces spécialités à base d'avoine. Qui n'a jamais goûté ces biscuits ici ? Personnellement je suis fan. A la fois croustillant et fondant, c'est le snack parfait.
Smoothie à l'avoine et à l'ananas, parfumé à la cannelle
Smoothie à l'avoine et à l'ananas, parfumé à la cannelle
Streetfood et cuisine du monde Streetfood et cuisine du monde
Equateur. Cette boisson équatorienne est particulièrement populaire pour les enfants, par ses apports pour la santé. Gourmande, elle se compose d'ananas frais, de flocons d'avoine mixés, de sucre et de cannelle. Du petit déjeuner servi chaud à la boisson fraîche du petit-déjeuner, un petit délice à boire sans modération.
Cookies vegan avoine et graines
Cookies vegan avoine et graines
MinutePapillote MinutePapillote
Des cookies à peine sucrés et pleins d'énergie ! Voilà une belle combinaison, savoureuse de plus, à faire facilement et rapidement. chouette alors !
Cookies flocons d'avoine et raisins blonds
Cookies flocons d'avoine et raisins blonds
Do You Cake? Do You Cake?
Avec leurs flocons d'avoine et raisins blonds, ces cookies sont une bonne idée pour commencer la journée, pour se remonter en cas de ptits coups-de-barre, après le sport... ou juste parce qu'ils sont super bons !
Biscuits à l'avoine, pavot et lavande
Biscuits à l'avoine, pavot et lavande
Rosenoisettes Rosenoisettes
Ne passez pas à côté de cette recette de cookies qui pourrait peut-être devenir votre nouvelle favorite. On dit que l'essayer, c'est l'adopter. Alors tentez cette nouvelle expérience et partagez ensuite votre enthousiasme pour inspirer d'autres gourmands.
Cookies choco-noisettes sans oeuf aux flocons d'avoine
Cookies choco-noisettes sans oeuf aux flocons d'avoine
Rosenoisettes Rosenoisettes
Vous désirez apprendre à cuisiner une recette de tea time pour changer un peu du quotidien ? Cette opportunité est parfaite pour élargir vos horizons culinaires. Participez à l'aventure et n'hésitez pas à partager votre réalisation avec les autres gourmets.

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