Name: Barres avoine beurre de cacahuètes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5 personnes
Cuisine: goûter
Ingredients: 180g flocons d'avoine; 120g beurre de cacahuètes; 65g de noix (mélange noix de Grenoble et pécan); 20g de noix de coco râpée; 90ml de sirop d'érable (ou miel); 50g de pépites de chocolat; ½ cc de cannelle (optionnel); 1 pincée de sel

Barres avoine beurre de cacahuètes

Cuisine et Création

Facile

Préparation : 15 min Cuisson : 15 min

Ingrédients

5 personnes

Pour 10 barres

180 g flocons d'avoine

120 g beurre de cacahuètes

65 g de noix (mélange noix de Grenoble et pécan)

20 g de noix de coco râpée

90 ml de sirop d'érable (ou miel)

50 g de pépites de chocolat

0.5 cc de cannelle (optionnel)

1 pincée de sel

Convertir les mesures ou températures

Quelques mots sur cette recette de dessert

Ces barres de céréales maison sont une solution idéale pour un petit déjeuner rapide ou une collation équilibrée. Avec une base de flocons d’avoine, de noix concassées (amandes, noisettes, noix de pécan…) et un liant naturel comme le miel ou le sirop d’érable, elles se préparent en un clin d’œil, sans cuisson compliquée et sans gluten.

À emporter facilement, elles sont parfaites avec un thé ou un café, ou glissées dans une boîte à goûter. Vous pouvez aussi les personnaliser selon les saisons et vos envies, pour ne jamais vous lasser de ce snack sain et maison.

Voir la recette

barres de céréales en-cas flocons d'avoine goûter sans gluten snack

Publié le 15 avril 2025 à 11h32, Modifié le 21 mai 2025 à 12h30

Accord mets et musique

A écouter en préparant Barres avoine beurre de cacahuètes

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On prend le temps d'écouter Who Are You - The Who

Accord mets et boisson

Un lait d’avoine vanillé ou une bière brune légère renforce les notes toastées et la gourmandise du beurre de cacahuètes dans un équilibre savoureux.

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