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Proportions, grammages et origines des oeufs

Oeuf marqué d'un code

Qui pèse un oeuf... pèse un oeuf ! Photo par Pierre (Rennes).

Poids : combien pèse un oeuf ?

Bon à savoir, notamment pour les recettes de pâtissiers qui expriment souvent les quantités en grammes et non en nombre d'oeufs. Il s'agit ici bien entendu d'un poids moyen.

1 oeuf hors coquille = 50 g
1 blanc d'oeuf = 30 g
1 jaune d'oeuf = 20 g

Nombre d'oeufs par personne

Durs, pochés, en omelette... combien d'oeufs compter par personne ?

Oeuf dur : 1/2 en garniture et 2 en plat
Oeuf frit : 1 en garniture et 2 en plat
Oeuf poché : 1 en garniture et 2 en plat
Oeuf cocotte : 2
Oeuf mollet : 2
Oeuf à la poêle et oeuf au plat : 2
Oeuf brouillé : 3
Omelette : 3

Origines des oeufs : le code sur la coquille vous dit l'essentiel !

La seule et unique façon d'être sur de la nature des oeufs que vous achetez est de regarder le code imprimé sur l'emballage et/ou sur les oeufs.

Le premier chiffre est 0-1-2-3, précédant les lettres FR (indiquant le pays d'origine) :
0 = oeuf de poule élevée en plein air et bio.
1 = oeuf de poule élevée en plein air.
2 = oeuf de poule élevée au sol.
3 = oeuf de poule élevée en cage.

On ne le répétera jamais assez, si vous voulez réussir vos oeufs pochés, utilisez des oeufs 0 ou 1 tout frais ! Quand l'oeuf est frais et de bonne qualité, le blanc est bien compact autour du jaune.

Un article ajouté le 30/05/16  - Mis à jour le 28/04/23 .

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