Brigitte Grischko

La truite de la Touvre, élevée dans les eaux cristallines de cette résurgence charentaise, mérite bien qu'on lui offre un écrin à sa hauteur. Enveloppée dans ses voiles de pâte filo dorée au beurre, elle se cache sous un manteau craquant qui contraste délicieusement avec la tendresse de sa chair rosée. Ce feuilleté élégant est un plat de caractère, parfait pour une table d'exception où l'on a envie de surprendre ses convives avec quelque chose de vraiment inattendu. La sauce à l'absinthe, avec ses notes anisées légèrement mystérieuses, adoucies par la crème et relevées d'aneth, est celle qui fait toute la différence et donne au plat son identité singulière. Pour l'accompagner, deux purées aux personnalités bien tranchées s'invitent dans l'assiette : le panais à la muscade, doux et légèrement sucré, et la vitelotte à la cannelle, avec sa couleur violette envoûtante qui fait autant de l'effet dans l'œil que dans le palais. Si vous ne trouvez pas de truite de rivière, des pavés de saumon s'en tirent très honorablement, et les blettes peuvent céder la place à de jeunes épinards selon la saison.

Le chef Xavier Mathieu, du restaurant Le Phébus à Joucas, près de Gordes dans le Lubéron, propose une entrée fraîche autour de la truite de la Sorgue qu'il fait mariner pendant 8 heures avant de les fumer. Pour la sublimer encore un peu plus, le chef réalise une mayonnaise aux amandes et un gel au citron pour vivifier le tout.

Riche en protéines, ce délicieux smoothie bowl à la spiruline et au bon goût de beurre de cacahuète est parfait pour faire le plein d'énergie ! Pour la petite touche finale, parsemer quelques graines de chia, des amandes et des framboises par dessus votre smoothie bowl, car c’est toujours meilleur quand c’est joli. Vous avez ainsi mon smoothie bowl à la spiruline préféré qui vous donnera toute l’énergie dont vous avez besoin pour vous maintenir en forme !

Ce pudding de chia aux fruits rouges est une de ces recettes qui réconcilie plaisir et légèreté, idéale pour bien démarrer la journée ou s'offrir un dessert sans culpabilité. La richesse naturelle des graines de chia, qui gonflent dans le lait d'amande pour former une texture crémeuse et enveloppante, se marie à merveille avec la vivacité acidulée des fruits rouges. Une touche d'arôme d'amande amère suffit à donner à l'ensemble ce petit quelque chose d'inattendu qui fait toute la différence. Ce pudding se prépare la veille et passe la nuit au réfrigérateur, ce qui en fait une option parfaite pour les matins pressés. Vous pouvez remplacer le sirop d'agave par du miel, du sirop d'érable ou simplement quelques dattes mixées selon vos préférences. Côté fruits, framboises, myrtilles, fraises ou groseilles se prêtent tous au jeu, mais la recette fonctionne tout aussi bien avec des fruits surgelés hors saison. Pour apporter du croquant, n'hésitez pas à parsemer le dessus de quelques éclats d'amandes grillées ou de granola maison avant de servir.

Les truites sont simplement enrobées d’un mélange d’huile d’olive, jus de citron, ail et poivre vert. Quelques brindilles de thym et de romarin viennent rajouter leur parfum. Les truites sont cuites en papillotes et je les ai servies avec quelques feuilles de salade, quelques rondelles de pommes de terre et un toupet de crème fouettée au citron.

recette faite au barbecue mais réalisable au four également ! recette de l'été

Merlan, truite, rouget, loup (bar), etc

Je vous propose un délicieux petit déjeuner vitaminé. Il est parfait pour bien commencer la journée et être calé jusqu'au repas du midi. Il est réalisé avec des graines de chia, avec de la confiture de fraises et bonnes fraises du jardin. C'est un pudding que vous pourrez préparé la veille.

Je vous invite aujourd'hui à réaliser une savoureuse tarte salée généreuse, moelleuse et parfumée, très simple à préparer. La pâte au petit épeautre et à l’huile d’olive est parfaite pour ce genre de recette.

Un smoothie parfaitement fruité et sain, qui sera votre parfait allié pour un petit déjeuner ou pour une petite pause douceur au milieu de la journée. Ce smoothie aux mûres et aux graines de chia est riche en antioxidants et en superaliments. À réaliser avec du lait végétal ou non selon les préférences.

Il y a des accords qui semblent faits pour les grandes tablées hivernales, et la truite aux cèpes en fait partie. La délicatesse de ce poisson d'eau douce à la chair rosée se marie à merveille avec le parfum boisé et profond des cèpes, tandis que le riesling apporte cette tension minérale et fruitée qui transforme une simple sauce en quelque chose d'élégant. C'est un plat qui a tout du repas de fête sans en avoir la complexité redoutable, idéal pour régaler ses convives à Noël ou pour un dîner d'hiver qui mérite un peu d'éclat. Les cèpes surgelés font très bien l'affaire ici, mais si la saison vous offre de beaux cèpes frais, n'hésitez pas à en profiter pour sublimer encore davantage le résultat. Côté accompagnement, pensez à de petites pommes de terre vapeur, une poêlée de jeunes épinards au beurre ou encore un gratin de céleri-rave qui répondra en douceur à la puissance du champignon. Pour la sauce, un riesling d'Alsace de bonne tenue sera votre meilleur allié, et ce que vous ne versez pas dans la casserole, vous le garderez bien frais pour l'apéritif.

Fraîches et élégantes, ces verrines de mousse d'asperge à la truite fumée sont une entrée de saison qui fait son effet sans demander des heures en cuisine. L'asperge verte apporte sa douceur végétale et sa belle couleur, tandis que la truite fumée joue la carte du contraste avec ses notes iodées et généreuses. C'est le genre de préparation qui impressionne en apéritif dînatoire ou en entrée d'un repas de printemps, aussi bien pour une tablée de famille que pour recevoir avec style. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer la truite fumée par du saumon fumé ou même des œufs de saumon pour une touche plus festive. Les baies roses apportent un parfum légèrement poivré et fleuri qui équilibre à merveille le fumé du poisson, mais une pincée d'aneth frais ou de ciboulette ciselée fera tout aussi bien l'affaire. Ces verrines se préparent idéalement quelques heures à l'avance et se conservent au réfrigérateur jusqu'au moment de servir, ce qui en fait une alliée précieuse pour les repas où l'on aime rester serein en cuisine.