Monique Morel

Le rouget barbet est l'un de ces poissons qui n'ont besoin de presque rien pour séduire : une chair ferme, un goût iodé et puissant, une peau qui croustille à merveille à la poêle. Posé sur une tartine généreusement huilée et frottée, il s'associe à la douceur acidulée des tomates fraîches au basilic pour composer une entrée du soleil, légère et élégante, parfaite pour un déjeuner d'été en terrasse ou une belle entrée de saison. Les amateurs de saveurs intenses ne manqueront pas de conserver le foie des rougets, ce petit trésor au goût prononcé que l'on peut écraser directement sur le pain avant d'y déposer le filet. La roquette légèrement acidulée au balsamique apporte un contrepoint amer et végétal qui réveille l'ensemble. Vous pouvez varier les herbes en glissant un peu de thym citron ou de fenouil effilé dans le condiment de tomates, ou encore remplacer les tartines par des tranches de focaccia pour une version encore plus méditerranéenne.

L’agneau est l’un des plats typiques de Pâques. Mais on ne va pas attendre le printemps pour se mitonner cette petite merveille : un gigot d'agneau cuit lentement au four, pour obtenir une viande tendre et une sauce particulièrement savoureuse. On peut vraiment couper la viande à la cuillère.

Recette du lassi à la mangue : une des meilleures boissons rafraîchissantes indiennes. Yaourt, mangues fraîches ou surgelées, lait ou eau, sucre ou miel. Je vous donne une formule de base que vous pouvez adapter facilement selon vos goûts.

Réussir un bon pot-au-feu de boeuf traditionnel des familles.

Les mirlitons au pamplemousse rose revisitent ce classique rouennais avec une touche fraîche et acidulée apportée par les suprêmes de pamplemousse rose.

Cette sauce est originale et bien parfumée ! Elle s’accorde parfaitement avec du poisson ou de la viande froide. Pour ma part, elle a accompagné à merveille des boulettes de bœuf.

Le rouget est sans doute l'un des poissons les plus emblématiques de la cuisine méditerranéenne. Sa chair ferme et délicatement iodée, à la belle couleur rosée, se prête merveilleusement à une cuisson vive à la poêle qui lui donne ce croustillant si appétissant côté peau. Associé à une sauce vierge généreusement parfumée au basilic frais et à une bonne huile d'olive, c'est un plat estival d'une simplicité désarmante qui sent bon les vacances et le bord de mer. La sauce vierge gagne à être préparée à l'avance pour laisser les saveurs se marier tranquillement, mais elle doit rester à température ambiante au moment du service pour ne pas choquer la chaleur du poisson. Pour varier les plaisirs, on peut y glisser quelques câpres, des olives concassées ou un filet de vinaigre de xérès à la place du citron. Côté accompagnement, une tranche de pain grillé frotté à l'ail, une poignée de roquette légèrement assaisonnée ou un écrasé de pommes de terre à l'huile d'olive suffisent à faire de ce plat une assiette de bistrot ensoleillé que l'on n'oubliera pas de sitôt.

Cette boisson est une recette indienne. Elle est intéressante par son apport en laitages et en fruits. En effet c'est l'idéal pour des enfants et des adolescents. Leurs apports en calcium et en protides permettent une très bonne croissance. Les fraises sont de saison et vous apportent des vitamines. Vous pouvez remplacer les fraises par d'autres fruits. Pour éviter les petits creux du matin, c'est parfait pour votre petit déjeuner.

Un plats aux saveurs envoutantes. La polenta, on aime beaucoup chez nous, vous pourrez la remplacer par une petite purée de pommes de terre ou juste un écrasé de pommes de terre à l'huile d'olive.

Je vous présente aujourd’hui la focaccia aux oignons et feta de Yotam Ottolenghi. Cette gourmandise est parfaite à l’apéritif, mais est aussi appréciée en entrée. Elle trouve aussi naturellement sa place sur les tables estivales où la convivialité est la règle.

Un plat festif à la saveur délicatement iodée comme un pot-au-feu de poissons

Le rouget barbet est l'un de ces poissons qui sentent bon les criques et les marchés provençaux, et il se prête magnifiquement à cette tarte feuilletée qui réunit tout ce que la Méditerranée a de meilleur. Anchois, olives noires, tomates séchées, pesto et mozzarella composent un fond généreux et parfumé sur lequel les filets viennent se poser avec élégance. C'est une entrée remarquable pour un déjeuner estival ou un dîner entre amis qui aiment les assiettes colorées et généreuses. Pour encore plus de caractère, n'hésitez pas à ajouter quelques pincées de piment d'Espelette ou un filet de tapenade maison en remplacement du mélange anchois-olives. La pâte feuilletée rectangulaire est idéale ici car elle se découpe facilement en portions nettes et jolies, mais une pâte brisée maison à l'huile d'olive apportera une touche encore plus méridionale. Servez cette tarte tiède, accompagnée d'une salade de roquette assaisonnée d'huile d'olive et de citron, pour un accord frais et légèrement amer qui mettra en valeur la douceur des filets de rouget.