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Le gomasio aux baies roses et spiruline est un réel concentré de bienfaits. Cette recette revisite le gomasio japonais pour encore plus de saveurs.

Un plat complet et équilibré.

La pâte à pizza est réalisée avec une farine complète, cela apporte plus d'authenticité à la pâte

Faites-vous du bien avec cette assiètte complète, riche en protéines, lipides et glucides pour un déjeuner ou dîner équilibré !

Banane, kale, citron, coco ! Une recette de petit déjeuner complet dans un verre ! Découvrez mon green smoothie pour les sportifs et les gourmands !

une poêlée de choux de Bruxelles : un plat complet avec viande, légumes et féculents.

Une recette simple pour un repas réussi ... un gratin de blettes et patate douce. J'ai réalisé ce gratin avec du lait d'amandes car j'essaye de réduire ma consommation, mais vous pouvez le réaliser avec du lait de vache. Allez voici la recette ... c'est par ici !

Un plat complet léger et équilibré.

Ces donuts pourraient aussi s’appeler les donuts « sans » car dans cette recette, ils sont sans beurre, sans lactose et réalisés sans moule. C’est une recette de donuts qui ne ressemble pas aux autres recettes. De look comme cela ils paraissent moins gonflés que les autres. En effet j’ai utilisé de la farine d’épeautre intégrale donc complète.