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Une jolie tarte gourmande… A la viande, aux champignons et à la tomate… Avec sa pâte IG bas… Pour se régaler sans se priver !

C'est partie pour une recette rapide, healthy et protéinée, et ultra simple à faire si vous manquez de temps ou juste si vous en avez envie !

Aujourd'hui je vous propose un plat familial de pâtes complet et réconfortant, très facile et rapide à préparer, avec des ingrédients simples.

Un plat complet avec des sardines, de la mâche et de la grenade

Voilà un plat complet qui a beaucoup plu chez nous.

Recette originale de papillote de saumon mariné avec de la patate douce et du guacamole. Un plat complet et sain pour vos convives

plat complet végétarien à l'accent mexicain.

Légé, aérien, c'est un incontournable de la cuisine française : le soufflé. parfait pour un repas en famille ou entre amis improvisé puisqu'il nécessite peu de préparation et que chacun des ingrédient se trouvent forcement dans nos placards.

Il fait toujours frais le soir, il a plu ces derniers jours et un ragoût ou tajine fait du bien , plat de fèves fraîches aux boulettes, artichauts et pommes de terre improvisé pour finir les légumes qui me restaient.