Biomasse de banane verte et cuisine légère : toutes nos recettes

Name: Toutes nos recettes pour utiliser la biomasse de banane verte en cuisine
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 personnes
Cuisine: biomasse de banane verte

Les bananes vertes sont utilisées pour réaliser de la biomasse qui sera employée dans de nombreuses recettes. Photo par AlbertoAgrela

Lorsqu'elle est encore verte, la banane offre de nombreux avantages nutritionnels grâce notamment à la présence d’amidons résistants qui se comportent comme des fibres alimentaires hydrosolubles. Pour jouir de ces bénéfices, on va transformer la banane verte en biomasse, c'est-à-dire une sorte de crème obtenue simplement en cuisant la banane.

Sans gluten, sans lactose et au goût neutre, la biomasse de banane verte peut être employée facilement dans de nombreuses recettes. Elle épaissit soupes, sauces et smoothies, remplace les oeufs dans les gâteaux et peut être ajoutée dans les pâtes à crêpes et pancakes.

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Préparez une mayonnaise légère, grâce à la biomasse de bananes vertes. Cette préparation brésilienne confère onctuosité et épaississement sans saveur de bananes. Discrète, elle se glisse dans les préparations culinaires en apportant son amidon résistant dont l'action est semblable aux fibres alimentaires. Source d'énergie, la biomasse de bananes vertes est particulièrement équilibrante pour les intestins et prévient le cholestérol, le diabète. Elle est en outre riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments.