Découvrez nos recettes légères pour un régime heureux

Salade de régime
La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt.

Tous les ans c'est la même chose, alors que s'approche dangereusement l'été ou les fêtes à peine terminées, on vit, on pense, on respire régime. L'envie de se sentir bien dans sa peau et de perdre du poids nous conduit à consommer plus de légumes et à privilégier certains modes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, en papillote ou à l'étouffée.

Régime hypocalorique, hyperprotéiné ou Weight Watchers, il existe de nombreuses méthodes pour perdre quelques kilos mais il vaut mieux être suivi sur le plan médical pour éviter à la fois les carences et une reprise rapide des kilos perdus.

Quelques vidéos des Gourmets

Confiture d'abricots sans sucre
Confiture d'abricots sans sucre

Catalina - Le Blog de Cata - Une confiture sans vrai sucre pour un régime ig bas. On sait tous que le sucre est un conservateur et permet de conserver la confiture classique. Je n'ai pas fait une grande quantité pour pouvoir vous dire combien de temps on peut la garder cette...

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Idées de repas, menus et recettes des Gourmets

Pain Perdu Traditionnel et Healthy
Pain perdu traditionnel et healthy

Amelia - Vous recherchez une recette simple et gourmande pour votre brunch, snack ou dessert !? Ne partez pas, vous êtes sur la bonne page. Le fameux pain perdu de nos grands-mères est à la fois économique et rapide, on peut le déguster juste avec du...

Crème pâtissière healthy
Crème pâtissière healthy

Amelia - Avant tout, petite explication : la crème anglaise est réalisée comme la crème pâtissière mais est beaucoup plus liquide. Ce type de crème est utilisé très souvent en pâtisserie, que se soit dans les choux, les charlottes, ou tout autres...

Moelleux Cappuccino Healthy
Moelleux cappuccino healthy

Amelia - Pour avoir un moelleux bien fondant, tout est une question de cuisson. J'ai voulu réalisé un moelleux au chocolat et au café et le résultat était dingue. Le gâteau avait la texture d'un fondant mais plus aéré et fondait délicieusement en...

Cordon bleu léger
Cordon bleu léger

Plat et recette - Essayez cette recette de filets de dinde et donnez votre avis en commentaire !

Poulet marengo
Poulet marengo

Plat et recette - Le poulet marengo est une recette traditionnelle d’origine française et cuisine italienne, à base de morceaux de poulet avec une délicieuse sauce tomate, bien parfumée. Selon les régions cette...

Presque frites
Presque frites

ZéroSel - Des pommes de terre au four sans sel et faciles !

Muffins sans beurre au pain sec
Muffins sans beurre au pain sec

AntiGaspi (Astuces et Recettes) - Pour un goûter, j’avais réalisé des muffins au pain sec et au cœur Nutella pour les enfants. J’avais réalisé également ceux-là, natures et sans beurre pour les adultes et ados qui font attention à leur ligne. J’ai remplacé le beurre par de...

Porc à l'ananas
Porc à l'ananas

Clementine - Une recette sucrée salée qui en plus ne fait pas grossir !

7 Jus de légumes minceur
7 jus de légumes minceur

Tastygourmandise - Pour perdre du poids sainement et efficace, voici 7 jus de légumes rapides et faciles à faire chez soi, sans prise de tête ! L’ingrédient ou le fruit indispensable qu’on utilise à chaque fois dans tous ces jus est bel et bien la pomme verte vu...

Lentilles au saumon
Lentilles au saumon

Oh la gourmande - En cuisine avec cette belle idée de recette de lentilles au saumon ww au cookéo.

Gratin de pommes de terre navets et carottes
Gratin de pommes de terre navets et carottes

Plat et recette - Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin avec les légumes de saison, un gratin de pommes de terre navets et carottes. Ce gratin est léger et surtout délicieux, idéal si vous suivez un régime, il est à servir accompagné d’une salade...

Curry de poulet au Skyr
Curry de poulet au skyr

Plat et recette - Envie de Curry de poulet au Skyr - Recette WW ? Découvrez cette recette de poulet et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Voir toutes les recettes de régime...

En cuisine ! by Chef Simon

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Une recette choisie par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Fondant au chocolat et avocat
Fondant au chocolat et avocat

Emilie Sweetness - La question que tout le monde se pose : de l'avocat dans un gâteau au chocolat, ça se sent ? Eh bien non, pas du tout. Il diminue fortement l'apport calorique mais ne modifie pas le goût du...

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