Découvrez nos recettes légères pour un régime heureux

Salade de régime
La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt.

Tous les ans c'est la même chose, alors que s'approche dangereusement l'été ou les fêtes à peine terminées, on vit, on pense, on respire régime. L'envie de se sentir bien dans sa peau et de perdre du poids nous conduit à consommer plus de légumes et à privilégier certains modes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, en papillote ou à l'étouffée.

Régime hypocalorique, hyperprotéiné ou Weight Watchers, il existe de nombreuses méthodes pour perdre quelques kilos mais il vaut mieux être suivi sur le plan médical pour éviter à la fois les carences et une reprise rapide des kilos perdus.

Quelques vidéos du Chef et des Gourmets

Confiture d'abricots sans sucre

Catalina - Le Blog de Cata  -  Une confiture sans vrai sucre pour un régime ig bas. On sait tous que le sucre est un conservateur et permet de conserver la confiture classique. Je n'ai pas fait une grande quantité pour pouvoir vous dire combien de temps on peut la garder cette...

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Idées de repas, menus et recettes des Gourmets

Poêlée de spaghettis et aiguillettes de canard
Poêlée de spaghettis et aiguillettes de canard

BouffePorn  -  Une poêlée de spaghettis et de canard compatible avec un régime pauvre en sel !

Gratin de courgettes au parmesan
Gratin de courgettes au parmesan

ça ne sent pas un peu le brûlé là?  -  Voici un gratin qui a énormément plu à mon chéri et moi… Le parmesan se marie si bien avec la courgette…

Tarte fine pêches et nectarines
Tarte fine pêches et nectarines

cookerei  -  Une tarte fine aux nectarines et pêches blanches. Rien que l’odeur, à la sortie du four, vous donnera envie de la manger encore chaude. Et ça tombe bien, c’est comme ça qu’elle est la meilleure…

Gratin de quetsches aux amandes
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Vanda  -  Petits gratins fruités a réaliser avec les fruits de votre choix

Fondant au chocolat noir et aux noisettes
Fondant au chocolat noir et aux noisettes

The Happy Cooking Friends  -  Envie d'un fondant au chocolat noir et aux noisettes, sans gluten et à IG bas ? Découvrez cette recette et donnez vite votre avis en commentaire !

Boisson amincissante maté menthe, citron et ortie
Boisson amincissante maté menthe, citron et ortie

ça ne sent pas un peu le brûlé là?  -  Voici une boisson originale qui a la faculté de nous aider à maigrir… On peut aussi bien la déguster chaude que froide. Mais personnellement, je la préfère bien fraîche avec des glaçons quand il fait trop chaud…

Confiture d'abricots sans sucre
Confiture d'abricots sans sucre

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Quel petit déjeuner pour perdre du poids ?
Quel petit déjeuner pour perdre du poids ?

nathalie9595  -  Dans la mesure du possible, il faut éviter de rater le petit déjeuner et en faire une priorité de la journée. Privilégier des aliments sains et des repas équilibrés vous permettra de favoriser votre perte de poids et optimiser vos efforts. Un...

Haricots verts croquants à la mélasse de grenade
Haricots verts croquants à la mélasse de grenade

Mare Nostrum Paris  -  Cette recette change un peu du haricot vert qu'on connaît déjà, cuisiné à l'ail et au persil. On lui fait rencontrer la Méditerrannée en amenant une petite vinaigrette à la mélasse de Grenade....

Brochettes de poulet aux légumes
Brochettes de poulet aux légumes

Plat et recette  -  Vous cherchez une recette de brochettes de poulet aux légumes - plat d'été - ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Lentilles aux champignons pied-de-mouton
Lentilles aux champignons pied-de-mouton

Recettes du Chef  -  Saviez-vous qu'associer deux féculents entre eux pouvait aider à perdre du poids. Et oui !!! Lentilles et riz se marient parfaitement avec des champignons, ici des "pied-de-mouton".

Croquettes de quinoa à la saucisse
Croquettes de quinoa à la saucisse

Delizioso  -  Le quinoa est un super aliment qui se prête très bien au croquettes. Voici une version à la chair à saucisse qui va plaire aux enfants et qui reste très légère avec seulement 417 calories par portion ;)

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Banana bread au chocolat et aux noix de pécan
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On offre une pause à notre organisme.

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Bannir le sucre raffiné oui mais le plaisir et la gourmandise non !

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