Découvrez nos recettes légères pour un régime heureux

Salade de régime
La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt.

Tous les ans c'est la même chose, alors que s'approche dangereusement l'été ou les fêtes à peine terminées, on vit, on pense, on respire régime. L'envie de se sentir bien dans sa peau et de perdre du poids nous conduit à consommer plus de légumes et à privilégier certains modes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, en papillote ou à l'étouffée.

Régime hypocalorique, hyperprotéiné ou Weight Watchers, il existe de nombreuses méthodes pour perdre quelques kilos mais il vaut mieux être suivi sur le plan médical pour éviter à la fois les carences et une reprise rapide des kilos perdus.

Quelques vidéos des Gourmets

Confiture d'abricots sans sucre
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Catalina - Le Blog de Cata  - Une confiture sans vrai sucre pour un régime ig bas. On sait tous que le sucre est un conservateur et permet de conserver la confiture classique. Je n'ai pas fait une grande quantité pour pouvoir vous dire combien de temps on peut la garder cette...

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Idées de repas, menus et recettes des Gourmets

7 Jus de légumes minceur
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Tastygourmandise  - Pour perdre du poids sainement et efficace, voici 7 jus de légumes rapides et faciles à faire chez soi, sans prise de tête ! L’ingrédient ou le fruit indispensable qu’on utilise à chaque fois dans tous ces jus est bel et bien la pomme verte vu...

Lentilles au saumon
Lentilles au saumon

Oh la gourmande  - En cuisine avec cette belle idée de recette de lentilles au saumon ww au cookéo.

Gratin de pommes de terre navets et carottes
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Plat et recette  - Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin avec les légumes de saison, un gratin de pommes de terre navets et carottes. Ce gratin est léger et surtout délicieux, idéal si vous suivez un régime, il est à servir accompagné d’une salade...

Curry de poulet au Skyr
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Plat et recette  - Envie de Curry de poulet au Skyr - Recette WW ? Découvrez cette recette de poulet et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Gratin dauphinois au fromage blanc
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Plat et recette  - Le gratin dauphinois est un plat incontournable de la cuisine française, nous vous le présentons ici en version allégée, sans beurre, voici le gratin dauphinois au fromage blanc, parfait pour accompagner une viande de...

Potiron à l'ail cuit au four
Potiron à l'ail cuit au four

Plat et recette  - Envie de Potiron à l'ail cuit au four - Recette WW - Entrée facile - ? Découvrez cette recette de potiron et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Soupe detox minceur
Soupe detox minceur

Tastygourmandise  - Après le jus minceur proposé auparavant sur mon blog à base de concombre et céleri, voici une autre recette de soupe Detox, idéale pour perdre du poids en quelques jours seulement. Il s'agit tout simplement d'une délicieuse soupe à base de...

Mini quiches minceur thon épinards
Mini quiches minceur thon épinards

Delizioso  - Des mini quiches sans pâte au thon et aux épinards à tomber par terre tellement c’est bon ! Ces mini quiches se congèlent très bien et retrouvent tout leur croustillant après un petit passage au four sans décongélation ;)

Petits pain minceur au son d'avoine
Petits pain minceur au son d'avoine

Delizioso  - De délicieux petits pain réalisés avec de la farine complète et du son d'avoine. Si comme moi vous adorez le pain mais faites attention à votre ligne vous allez adorer ces petits pains.

Gratin de courgettes au parmesan
Gratin de courgettes au parmesan

ça ne sent pas un peu le brûlé là?  - Voici un gratin qui a énormément plu à mon chéri et moi… Le parmesan se marie si bien avec la courgette…

Gratin de quetsches aux amandes
Gratin de quetsches aux amandes

Vanda  - Petits gratins fruités a réaliser avec les fruits de votre choix

Boisson amincissante maté menthe, citron et ortie
Boisson amincissante maté menthe, citron et ortie

ça ne sent pas un peu le brûlé là?  - Voici une boisson originale qui a la faculté de nous aider à maigrir… On peut aussi bien la déguster chaude que froide. Mais personnellement, je la préfère bien fraîche avec des glaçons quand il fait trop chaud…

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Parce que l'on peut être adepte de weight watchers, low carb ou keto et savoir se faire plaisir.

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