Découvrez nos recettes légères pour un régime heureux

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Total time: 30 min
Cuisine: régime

La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt

Tous les ans c'est la même chose, alors que s'approche dangereusement l'été ou les fêtes à peine terminées, on vit, on pense, on respire régime. L'envie de se sentir bien dans sa peau et de perdre du poids nous conduit à consommer plus de légumes et à privilégier certains modes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, en papillote ou à l'étouffée.

Régime hypocalorique, hyperprotéiné ou Weight Watchers, il existe de nombreuses méthodes pour perdre quelques kilos mais il vaut mieux être suivi sur le plan médical pour éviter à la fois les carences et une reprise rapide des kilos perdus.

Meilleures recettes de régime et de légumes des Gourmets

Des idées de recettes de régime et de légumes pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Flans coupe faim aux légumes et son d'avoine

Plat et recette

Ces petits flans coupe faim aux légumes et son d’avoine, sont complets et vous procurent ce qu’il vous faut en nutriments, ils sont rassasiants et donc vous n’aurez pas de sensation de faim pendant un bout de temps.

Sauté de bœuf et de légumes à la sauce soja

Plat et recette

Si vous êtes à la recherche d’un repas satisfaisant et savoureux, à la fois facile à préparer et riche en nutriments, ne cherchez pas plus loin que ce sauté de bœuf et de légumes à la sauce soja.

Wok de légumes et poulet

Plat et recette

Voici la recette du wok de légumes et poulet, une recette asiatique qui a une place de plus en plus grande dans la cuisine européenne. Un plat riche en fibres, en vitamines avec très peu de calories et de points.

Courgettes farcies aux champignons

Ca bouffe un Doberman

Légère et savoureuse, facile et rapide à préparer, cette recette de courgettes farcies aux champignons et au boulgour a tout pour plaire !

Dernières recettes de régime et de légumes par les Gourmets

Nouveautés : des recettes de régime et de légumes qui changent !

Chou farci façon nems

Plaisir et Equilibre

Le chou farci en version asiatique, garni comme des nems. Une revisite toute en légèreté !

Pumpkin Cookies Healthy

Amelia

On continue sur la lancé des courges avec une recette sucrée cette fois : les cookies au butternut ! Cette année, j’ai eu envie de tester pleins de recettes avec ce légume (aussi bien salé que sucré) … et il y en a pleins d’autres qui arrivent encore, prépare-vous.

Tian de légumes au fromage

Plat et recette

En panne d'inspiration pour une recette de régime ? Pourquoi ne pas essayer cette belle recette ? Un plat rempli de saveurs et de couleurs !

Salade de mâche

Jonathan Murielle

En panne d'inspiration pour une recette de salade ? Pourquoi ne pas essayer cette belle recette ?

Crème de chou-fleur et lentilles

Plat et recette

Envie de 5 idées simples et gourmandes pour le dîner ? Découvrez cette recette de régime et donnez votre avis en commentaire !

Blanquette de poulet aux légumes

Plat et recette

Vous cherchez une recette de légumes ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Gratin léger de légumes

Plat et recette

Essayez cette recette de légumes et donnez votre avis en commentaire !

Wok de poulet et légumes

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Essayez cette recette de wok et donnez votre avis en commentaire !

Gaufres aux légumes

Plat et recette

Vous cherchez une recette de gaufres ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

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Un mixeur puissant facile à nettoyer

Blender

Pour préparer des recettes saines de smoothies, soupes, compotes et milkshake au quotidien.

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Des Légumes - Petite encyclopédie gourmande

Histoire Naturelle et Morale de la nourriture

Histoire des légumes

Histoire des peurs alimentaires - Du Moyen-Age à l'aube du XXè siècle

Le mangeur du XIXe siècle

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Gâteau chocolat noisette à la vapeur

Mes recettes healthy

Un gâteau chocolat noisette avec glaçage, très moelleux car cuit à la vapeur. Eh oui c’est peut-être étonnant mais la cuisson à la vapeur permet d’obtenir des gâteaux très moelleux et aérés. Ainsi 35 minutes suffiront pour cuire ce gâteau au chocolat et noisette.