Flans coupe faim aux légumes et son d'avoine - Recette WW

Flans coupe faim aux légumes et son d'avoine

Name: Flans coupe faim aux légumes et son d'avoine
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: flan
Ingredients: 400 g de légumes de saison variés; 4 œufs; 100 ml de lait écrémé; 2 cuillères à soupe de son d’avoine; 2 cuillères à soupe de parmesan râpé; 1 cuillère à café d’huile d’olive; thym; Sel et poivre

Plat et recette

Facile

Préparation : 15 min Cuisson : 35 min

Ingrédients

4 personnes

400 g de légumes de saison variés

4 œufs

100 ml de lait écrémé

2 cas de son d’avoine

2 cas de parmesan râpé

1 cac d’huile d’olive

thym

Sel et poivre

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Quelques mots sur cette recette d'entrée

Ces petits flans coupe faim aux légumes et au son d’avoine sont complets et vous procurent ce qu’il vous faut en nutriments, ils sont rassasiants et donc vous n’aurez pas de sensation de faim pendant un bout de temps. Ces flans sont assez faciles à réaliser, à servir pour le déjeuner ou le repas du soir. A préparer à l'avance et à réchauffer au moment de servir.

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flan légumes printemps régime son d'avoine Weight Watchers

Publié le 20 juin 2021 à 10h54, Modifié le 17 février 2025 à 13h08

Accord mets et musique

A écouter en préparant Flans coupe faim aux légumes et son d'avoine

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Accord mets et boisson

Un vin blanc sec et léger comme un Chardonnay accentue les saveurs des légumes, tandis qu’une eau citronnée à la menthe apporte fraîcheur et équilibre aux arômes du flan.

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