Recettes de Weight Watchers

Balance
Perdre du poids avec le programme alimentaire de Weight Watchers. Photo par evy moon.

Est-il besoin de présenter cette méthode d'amaigrissement créée par la New-yorkaise Jean Nidetch dans les années 60 et dont le succès mondial est dû à une combinaison de facteurs adoptés par les nombreux adeptes ? Un régime hypocalorique équilibré associé à un système de points attribués à chaque aliment à dépenser dans la journée et des réunions de soutien des membres organisées régulièrement permettent aux adeptes de cette méthode de rester motivés et de perdre durablement du poids sans pour autant avoir le sentiment de se priver.

Il s'agit d'une cuisine santé qui propose des recettes minceur gourmandes de l'entrée au dessert et qui a les faveurs de nombreux gourmets. Puisqu'il s'agit de compter ses points, tous les aliments sont autorisés mais en quantité limitée. Salades composées, viandes, poissons, on ne fait l'impasse sur aucun plaisir de la vie et encore moins sur les desserts. Des muffins pour terminer le repas ? Oui, mais un seul alors !

Idées de recettes de Weight Watchers des Gourmets

Brochettes de la mer
Brochettes de la mer

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une nouvelle recette à la plancha : des brochettes de la mer. Il s'agit d'une recette de brochettes réalisées avec des gambas, des encornets et des seiches.

Flan perlé aux poires
Flan perlé aux poires

ça ne sent pas un peu le brûlé là?  -  C'est une recette Weight Watchers. Mes poires commençant à s’abîmer, j’ai décidé de les utiliser dans un flan. Ce flan est délicieux…

Tortizza aux champignons et à la roquette
Tortizza aux champignons et à la roquette

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une recette de tortizza aux champignons et à la roquette.

Mini-tartelettes salées façon pizza
Mini-tartelettes salées façon pizza

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une recette de mini-tartelettes salées façon pizza. J'ai décidé d'utiliser ma recette de pâte à pizza au fromage blanc 0%.

Champignons à la grecque version Weight Watchers
Champignons à la grecque version weight watchers

ça ne sent pas un peu le brûlé là?  -  Voici une salade délicieuse et en plus facile à faire.

Courgettes rondes farcies aux lentilles, fromage de chèvre et dinde
Courgettes rondes farcies aux lentilles, fromage de chèvre et dinde

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une recette de courgettes rondes farcies aux lentilles, fromage de chèvre et dinde

Clafoutis individuels aux abricots
Clafoutis individuels aux abricots

chezcachou  -  Voici des clafoutis acidulés aux abricots

Crêpes légères
Crêpes légères

ça ne sent pas un peu le brûlé là?  -  Nous adorons déguster des crêpes ou des pancakes au petit-déjeuner. Et comme je suis au régime, j’ai voulu tester la recette des crêpes Weight Watchers du blog Rachel cuisine.

Cake aux flocons d'avoine et à la rhubarbe
Cake aux flocons d'avoine et à la rhubarbe

chezcachou  -  Petit dessert ou goûter à base de rhubarbe

Boulettes de lentilles corail au curry
Boulettes de lentilles corail au curry

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une recette de boulettes de lentilles corail au curry. Vous pouvez les déguster de différentes façons. Aujourd'hui je vous propose de les manger en amuse-bouche. Vous pouvez les accompagner d'une sauce au fromage blanc et ciboulette.

Salade de haricots coco plats et thon au naturel
Salade de haricots coco plats et thon au naturel

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une recette de salade de haricots coco plats et thon au naturel.

Clafoutis aux cerises
Clafoutis aux cerises

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une recette de clafoutis aux cerises. Vous pouvez réaliser votre pâte avec votre robot Companion ou Thermomix. Si vous n'avez pas de robot, pas de panique vous pouvez la réaliser avec un simple fouet.

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A ne pas manquer !

Une recette de Weight Watchers choisie par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Salade de carottes et radis noir
Salade de carottes et radis noir

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une salade de carottes et de radis noir aux graines de sésame. Pour celles et ceux qui ne mangent pas souvent du radis noir, ses très nombreux bienfaits pour la santé vous aideront à l'adopter définitivement.

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Aujourd'hui, c'est du light
Aujourd'hui, c'est du light

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