Oléagineux et snack : toutes nos recettes

Name: Le plein de recettes saines et savoureuses à base d'oléagineux
Total time: 30 min
Cuisine: oléagineux

Les oléagineux sont des plantes dont les graines ou les fruits sont riches en huile. Photo par silviarita

Les oléagineux possèdent de nombreux atouts pour notre santé. Ils sont riches en sels minéraux et en vitamines. Il est donc conseillé d'en manger régulièrement et pourquoi pas dès le petit déjeuner pour débuter la journée de la meilleure des manières.

On distingue les fruits oléagineux, comme les noix, noisettes, pistaches et amandes, des graines oléagineuses, graines de sésame, de lin et de tournesol. Les oléagineux peuvent être consommés sous forme de pâtes ou de purées en remplacement de matières grasses d’origine animale mais aussi en vrac à l'heure de l’apéritif ou pour combler une petite faim.

Oléagineux et snack : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille !

Le coing, un fruit qui cache bien son jeu

Soirée clubbing

Des recettes en cas de petite faim

Voir toutes les sélections de recettes d'oléagineux
Voir toutes les sélections de recettes de snack

Toutes les recettes d'oléagineux et snack des Gourmets

Des idées de recettes d'oléagineux et snack pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Pâte à tartiner au cacao Vegan

Amelia

La pâte à tartiner comme le Nutella, tout le monde adore ça mais quand on pense à toutes les mauvaises choses qui s’y trouvent (les huiles, les correcteurs de goûts sans parler du surplus calorique…), on n’a plus trop envie d’en manger.

Pumpkin Balls Vegan

Amelia

Une petite faim ? Je vous ai dégoté la recette idéale à déguster à tout moment de la journée ! Basés sur les cookies dought, ces petits snacks sans cuisson, j’ai ajusté la recette pour qu’elle rentre parfaitement dans la saison.

Blondie vegan ultra fondant

Amelia

Voici pour vous un Blondie fondant, crémeux et vegan. Le tout sans matières grasses ajoutées et sans sucre raffiné. Healthy !

Palets croustillants

Amelia

Après ma séance de sport, j’avais envie de quelque chose de sain mais de gourmand, protéinés et healthy. J’ai opté pour des palets à base d’avoine et de dattes, qui apportent un petit goût sucré.

Cookies Healthy façon Levain Bakery

Amelia

Je sais, je vous ai déjà fait dix milles postes de cookies, mais ceux-là, c’est LES cookies de levain Bakery de New York ! Légèrement moins healthy que certaines de mes recettes, ils restent néanmoins ultra sains (et tout le monde à le droit de s’accorder un petit plaisir j'ai envie de vous dire).

Brownie glacé cru et vegan

Amelia

Une petite gourmandise glacé ça vous tente ? Un brownie sans cuisson et pour ceux qui aime (ou pas) le peanut butter.

Cookies vegan au chocolat noir et noisettes

Rosenoisettes

À la recherche d'une recette de cuisine américaine pour diversifier un peu votre cuisine du quotidien ? Cette suggestion pourrait être le point de départ d'une belle aventure culinaire. Osez la nouveauté et partagez vos impressions avec notre communauté.

Voir aussi

Cuisine rapide

Voir d'autres recettes de oléagineux et de...

amandes beurre de cacahuètes biscuits chocolat cookies cuisine acido-basique cuisine alcaline cuisine rapide cuisine santé cuisine végétalienne cuisine végétarienne dessert épices fruits secs goûter noisettes noix petit déjeuner sans beurre sans gluten sans lactose sans matière grasse sans sucre snack vegan

Voir toutes les recettes d'oléagineux
Voir toutes les recettes de snack