Sopa de Feijão Verde

Les haricots verts façon carbonara, c'est l'idée maligne qui transforme un légume du quotidien en un plat généreux et réconfortant. En puisant son inspiration dans la grande tradition italienne, cette recette marie le croquant végétal des haricots de saison avec la rondeur fumée des lardons et le velouté d'une sauce crémeuse. Parfaite pour un dîner rapide en semaine ou pour surprendre des convives avec un accompagnement qu'ils n'attendent pas, elle prouve qu'il suffit parfois de peu pour transformer l'ordinaire en gourmand.

Pour sublimer le résultat, veillez à garder vos haricots légèrement fermes sous la dent, c'est ce contraste de textures qui fait tout le charme du plat. On peut remplacer les lardons fumés par de la pancetta ou de la guanciale pour se rapprocher encore davantage de l'esprit romain, ou au contraire opter pour des allumettes de jambon cru pour une version plus légère. Une généreuse pluie de persil frais haché au moment de servir apporte de la fraîcheur et une belle couleur, et quelques copeaux de parmesan transformeront l'assiette en une véritable déclaration d'amour à la cuisine italienne.

Voici une recette péruvienne facile, légère et nutritive, un plat familial et de tradition avec du maïs. Donnez un peu de peps en saupoudrant du piment d’Espelette.

Les amateurs de soupe apprécieront cette recette aux multiples interprétations possibles.
Servi habituellement avec une assiette de riz que l'on aime mélanger avec le liquide chaud, le sancocho est un plat nutritif et économique. C'est aussi le plat national  ! A ce qu’il paraît, il n’y a pas de meilleur remède au Panama contre la gueule de bois !