Name: Tartine avocat cottage cheese
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: tartines
Ingredients: ½ avocat mûr, coupé en tranches; 2CS de cottage cheese; 1 tranche de pain au levain (ou pain de votre choix); Sel et poivre; Graines de sésame (optionnel)

Tartine avocat cottage cheese

On revisite l'avocado toast

Cuisine et Création

Facile

Préparation : 5 min

Ingrédients

1 personne

0.5 avocat mûr, coupé en tranches

2 CS de cottage cheese

1 tranche de pain au levain (ou pain de votre choix)

Sel et poivre

Graines de sésame (optionnel)

Convertir les mesures ou températures

Préparation de la recette

1Commencer par toaster le pain.

2Une fois le pain grillé, étaler le fromage cottage cheese de manière uniforme.

3Ajouter l'avocat préalablement coupé en tranches sur le dessus.

4Assaisonner de sel, poivre et graines de sésame (ou tout autre épice de au choix).

5Pour un peu plus de piquant, n'hésitez pas à verser votre sauce piquante préférée !

Quelques mots sur cette recette de plat principal

La tartine avocat et cottage cheese revisite le célèbre toast vert avec un supplément de protéines : une généreuse couche de fromage blanc onctueux vient soutenir les lamelles d’avocat mûr. Prête en cinq minutes, cette tartine s’aligne aussi bien sur le créneau petit‑déjeuner que sur celui du déjeuner léger ou de l’encas post‑sport. Riche en vitamine B12, bonne graisse et protéines complètes, elle délivre un trio gagnant — énergie, saveur, nutrition — pour lancer la journée du bon pied et rompre la routine du simple “avocado toast”.

Voir la recette

avocado toast avocat cottage cheese tartines

Publié le 7 mai 2025 à 17h41

Accord mets et musique

A écouter en préparant Tartine avocat cottage cheese

Cette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.

Pour rythmer la pause healthy, on écoute “Young Folks” de Peter Bjorn and John

Accord mets et boisson

Un jus frais pomme‑concombre‑gingembre — ou, version coffee‑lover, un flat white léger — dynamise chaque bouchée crémeuse !

Voir aussi nos accords mets et vins...

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