n’en faut parfois pas beaucoup pour se plaisir. Ici, une salade complète qui se suffira à elle-même pour le midi.
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Si vous avez achetées les betteraves cuites, cette salade sera prête en deux temps trois mouvements.
Par contre, il faut les acheter au marché à un producteur qui les a cuit la veille et non les acheter sous vide ... Ca n'a rien à voir en terme de goût :-)
C'est une salade qui peut être banale ou sublime en fonction des ingrédients que vous utiliserez ! De bonnes lentilles, des betteraves nouvelles cuites par vos soins à la vapeur ou achetées à un producteur, de la bonne fêta !
Cette salade composée est une petite célébration du retour du printemps dans l'assiette : des asperges vertes cuites à la vapeur, encore légèrement fermes et gorgées de leur saveur herbacée, rencontrent des betteraves rouges fondantes à la douceur terreuse, des radis roses croquants et tranchants, et la fêta émiettée qui apporte sa touche crémeuse et salée. La vinaigrette à l'huile de noix et au vinaigre balsamique blanc lie l'ensemble avec finesse, sans écraser les saveurs délicates des légumes.
Végétarienne, sans gluten et prête en une trentaine de minutes, cette salade convient aussi bien en entrée qu'en plat léger du soir. On peut varier les betteraves selon l'envie : crues et râpées pour plus de croquant, ou rôties au four pour un parfum plus caramélisé, et enrichir l'assiette de quelques cerneaux de noix pour compléter la vinaigrette. C'est le type de recette sobre et efficace qui valorise le marché de saison sans aucun artifice.
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