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Une recette du quotidien simple, saine et savoureuse !

avocat fenouil graines de courge olive noire orange plat principal salade vinaigrette

Muffins légers sans beurre

Joli goût au curry

A déguster avec un bon thé !

Voici la recette d'un délicieux velouté réalisé avec l'aliment faisant parti du top 10 des aliments les plus riches en nutriments de la planète ... le choux kale ! Associé avec les courgettes et les graines de moutarde ce velouté sortira des sentiers battus. Vous allez vous régaler.

Une recette originale de saison à base de céréales pour un petit déjeuner sain et gourmand à la fois. sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté de quoi se faire plaisir dés le réveil sans culpabiliser. En plus, c'est sans cuisson car on prépare le mélange de base la veille, on le laisse reposer la nuit au réfrigérateur et le lendemain on ajoute les ingrédients frais pour plus de vitamines et on l'aromatise.

pain de mie gourmand et maison

Une recette healthy et girly pour un dessert crémeux et delicieux