Un bel éventail de recettes pour cuisiner les graines de tournesol – Page 3

Ces bûches apéritives sans gluten sans lait sans œufs sans allergènes sont réalisées à partir de galettes de sarrasin, de mousse de fauxmage, de graines torréfiées. Une délicieuse idée pour un apéritif festif. Et cela tombe bien puisque le Nouvel An arrive.

En voilà une sacrée gourmandise que l'on peut soit consommer au goûter soit pour accompagner un café ou thé. Ces biscuits ont pour base un shortbread et sur le dessus un topping façon mendiant composé de graines de courge et tournesol ainsi que de flocons de quinoa. Un délice autant pour les petits que les grands gourmands. Et sans allergène !

Dessert pascal avec un muffin au chocolat, poudre de graines de tournesol torréfiées et une chantilly/crème coco vanille. Juste un pur plaisir pour petits et grands gourmands. Et toujours sans gluten, lait, oeuf, allergène. Se faire plaisir, cela est important surtout pendant les fêtes.

Une recette originale et gourmande découverte dans le magazine fémina, la courge spaghetti, elle a une jolie couleur jaune pâle et elle donne des filaments lorsque sa chair est cuite. Profitons encore des légumes d’hiver avant de découvrir sur les étals les premiers radis et salade du printemps.

C'est une recette spéciale rentrée qui n'est autre que le résultat de la fusion de 2 recettes du blog : le brownie cookie et les biscuits façon mendiants. Parfait pour le goûter, bien gourmand, elle est parfaite autant pour les petits que les grands gourmands.

Voici qui est bien de saison et qui change du clafoutis à la cerise, celui aux fraises. Un mélange de 2 ingrédients pour remplacer les œufs, le choix d'une boisson végétale et d'une crème pour l'onctuosité, pas de farine mais de la poudre d'oléagineux , mais pas de fruits à coque. Que dire de plus sinon que c'est un pur régal sans allergène.

C'est une entrée tout en fraîcheur pour les beaux jours à venir. Réalisé avec du fauxmage, ce cheesecake que j'ai confectionné en format individuel est fort agréable en bouche. Sur une base de crackers maison sans gluten ni œuf. La base à fauxmage contient de la ciboulette et du persil, relevée avec un peu de piment d'Espelette. Un vrai plaisir en bouche.

Pas besoin d'être à l'épiphanie pour savourer cette délicieuse brioche. Garnie d'une "frangipane" sans fruits à coque, elle est parfaite au petit déjeuner, au dessert juste tiède et au goûter. Que de bons moments de plaisir pour les papilles.

Connaissez-vous la Cancoillotte ? Cette crème de fromage remonterait aux temps très ancien de l'époque gallo-romaine ; elle aurait plus de 2000 ans ! Fromage du pays Comtois par excellence, le fromage des vallées, moi j'adore ! ici, elle remplacera la crème, c'est un fromage léger, faible en calories mais riche en protéines.

Sans gluten, ni lait, ni oeuf, ils sont parfaits pour le petit-déjeuner ou le goûter, croquants avec les graines de kasha, gourmands avec les pépites de chocolat, ces biscuits plairont à tout le monde. Petits ou grands gourmands.

Simples à réaliser, ces tartelettes mi-crues mi-cuites sont savoureuses et idéales pour terminer un repas copieux. Entièrement composées de fruits et de graines de tournesol, elles sont sans gluten, sans lait et sans oeufs.

Mignardises trompent l’œil. A la vue, des tartelettes mais le fond de "tarte" est souple, à base de graines de tournesol. Une crème au chocolat sans lait et sans œufs pour rajouter de la gourmandise à ce dessert sans gluten.

Des graines de tournesol pour remplacer les noisettes, un peu de chocolat pour la gourmandise. Les ingrédients parfaits pour des biscuits sans gluten, sans allergènes. LE goûter va être gourmand.

J'ai toujours connu le halva aux graines de tournesol, c'est une friandise , une délicatesse souvenir de mon enfance.
Voici la variante sans vrai sucre faite avec de l'édulcorant naturel.

On a cuisiné les petits pois dans la précédente recette, on a conservé les cosses pour en faire un bon velouté et la prochaine recette se fera avec ce qu'il reste de légumes : petits pois - carottes - navet. En cuisine pas de gaspillage !

Ce pesto de courgettes crues est délicieux !

Comme la courgette est un légume qui n’a pas beaucoup de saveur, j’ai rajouté du poivron rouge pour relever ce pesto….

C’est frais, parfumé et si rapide à préparer.

Ce pesto peut servir pour assaisonner les pâtes, un risotto, pour accompagner un poisson ou une viande rôtie, sur des tartines à l’apéritif…

Voilà une idée de dessert aussi malicieuse que gourmande, qui joue la carte de la surprise avec une élégance toute naturelle. La coque du citron vert remplace ici le moule et offre à la gelée de fraises une présentation bluffante qui rappelle, en miniature, les tranches de pastèque que l'on dévore les pieds dans l'herbe. Parfaite pour un goûter d'été, une table de fête décontractée ou simplement pour épater ses convives avec trois fois rien, cette friandise maline sent bon la belle saison.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le coulis du commerce par un coulis maison réalisé avec des fraises bien mûres mixées et passées au chinois, ce qui donnera une couleur et une intensité aromatique encore plus franches. Une pointe de menthe fraîche ciselée dans la gelée apportera une note supplémentaire de fraîcheur, et les graines de tournesol, légèrement torréfiées à la poêle, ajouteront un croquant inattendu qui contraste joliment avec le fondant de la gelée. Ces petites coques se prêtent aussi à une version à l'assiette, tranchées finement pour un service plus élégant en fin de repas.

Les températures sont redescendues, rien de mieux qu'une soupe pour se réchauffer. Aujourd'hui, je vous propose de réaliser : une soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé.

Le potiron a ce don rare de transformer un soir de semaine ordinaire en quelque chose de presque festif. Associé à la douceur fondante des poireaux et des carottes, il devient ici la base d'une crème onctueuse et généreuse, relevée par la fraîcheur anisée de l'aneth et l'originalité bien de chez nous de la cancoillotte. Ce fromage comtois, fondant et légèrement acidulé, apporte au velouté une profondeur de goût que l'on ne soupçonne pas avant la première cuillère.

Les graines de tournesol grillées sont le petit détail qui change tout : croquantes et dorées, elles apportent du relief à chaque bouchée et rappellent qu'un bon velouté mérite toujours une garniture soignée. Si vous ne trouvez pas de cancoillotte, un fromage de chèvre frais ou un peu de comté râpé fondu dans le bouillon feront très bien l'affaire. Côté service, ce potage se suffit à lui-même en entrée avec quelques mouillettes grillées, mais il peut aussi accompagner une tartine de pain de campagne généreusement beurrée pour un dîner léger et sincèrement réconfortant.

Une salade au chou kale relevée à l'ail et aux cébettes.
Une recette très complète quand on ajoute les graines de tournesol, sésame et de chanvre ;)