Un petit creux ? Choisissez parmi nos nombreuses recettes de snacks – Page 5

Un snack énergétique au chocolat et aux amandes.
Au total, ce sont seulement 3 ingrédients qui sont contenus dans cette recette, avec également une pincée de sel de mer, le tout pour un temps de préparation record qui n’excède pas les 10 minutes. Le chocolat comme les amandes sont une excellente source de magnésium, tandis que les amandes sont relativement énergétiques et constituent un parfait antioxydant, vous apportant en outre une bonne quantité de calcium, de vitamine E ou encore de fibres.

Ces adorables mini pies "healthy" ont tout pour plaire : elles sont à la fois vegan, remplies de superaliments, réalisées sans gluten et sans sucre ajouté, avec une irrésistible saveur de beurre de cacahuète.

Avec ses nombreuses propriétés médicinales et bienfaits reconnus sur la santé, le curcuma fait de ce hummus aux carottes rôties une tartinade saine et délicieusement parfumée. Naturellement vegan et sans gluten, c’est aussi un snack qui convient à tous.

Ces boules d'énergies aux dattes et pistaches sans cuisson, sont préparées avec des ingrédients naturels et sont idéales pour le petit-déjeuner ou le goûter. Plus communément appelées "energy balls" en anglais, ces boules d'énergies sont parfaites lorsque l'on recherche un snack healthy.

J’aime beaucoup les bruschetta pas vous ?…

En plus, c’est hyper facile et rapide à faire… Avec une bonne salade d’endives…

Pour ma part, j’ai trouvé les grandes tranches de pain au rayon italien, ça m’a évité la galère de trouver un grand pain… Elles étaient très grandes 1 pour 2 suffit !

Envie de tartine de courgette au curcuma, poitrine fumée, gruyère ? Découvrez cette recette de tartinade et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Le croisement entre la Grèce et l'Asie du Sud-Est n'était peut-être pas une évidence, et pourtant ces petits nems à la spanakopita s'imposent comme une idée lumineuse dès la première bouchée. La farce généreuse d'épinards et de feta, toute en contraste entre la verdeur du légume et le caractère salé du fromage grec, se love dans la feuille de brick pour offrir un croustillant irrésistible. Parfaits à l'apéritif ou pour égayer le goûter des enfants, ils font le bonheur des petits et des grands sans aucune prise de tête.

La touche de miel en finition est ce petit détail qui change tout, jouant sur le contraste sucré-salé si caractéristique de la cuisine méditerranéenne. Vous pouvez varier la farce en ajoutant un peu de menthe fraîche, de la muscade râpée ou quelques pignons de pin torréfiés pour encore plus de caractère. Les feuilles de brick supportent très bien la cuisson au four pour une version plus légère, ou à la poêle avec un filet d'huile d'olive pour un doré encore plus généreux. Préparés à l'avance et réchauffés quelques minutes au four, ils restent croustillants et font des merveilles sur un buffet.

La pita au maquereau et concombre, c'est la bonne idée qui change des sandwichs habituels sans pour autant demander des heures en cuisine. Glissée dans un sac, elle tient parfaitement la route jusqu'au parc ou à la plage, et les enfants adorent la croquer à pleines mains. Le maquereau en conserve apporte une belle générosité iodée, adoucie à merveille par la fraîcheur croquante du concombre et la douceur crémeuse des petits suisses.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le maquereau par du thon, des sardines ou même du saumon fumé émietté selon ce que le placard offre ce jour-là. Un filet de citron vert à la place du jaune, quelques herbes fraîches comme la ciboulette ou la menthe ciselée, et la garniture prend une toute autre dimension. Pour que la pita reste bien moelleuse, pensez à la réchauffer quelques secondes à la poêle ou sous le gril avant de la garnir, elle n'en sera que meilleure.

Mi-barre de céréales, mi-confiserie, ce carré à l'avoine est le genre de gourmandise qu'on fabrique le dimanche pour tenir la semaine. L'alliance de la pâte de cacahuètes et du miel enrobe les flocons d'avoine d'une douceur généreuse et un peu rustique, tandis que le chocolat et les amandes concassées viennent apporter ce petit supplément d'âme qui fait tout craquer. C'est un snack taillé pour les goûters des enfants, les pauses sportives ou les petits-déjeuners pressés, et il a ce don rare de rassasier vraiment.

Pour varier les plaisirs, rien ne vous empêche de remplacer les amandes par des noisettes, des noix de cajou ou même des cranberries séchées pour une note acidulée. Côté chocolat, un bon chocolat noir à 70 % apportera une légère amertume qui équilibre à merveille le sucré du miel, mais le chocolat au lait ravira les palais plus gourmands. Ces carrés se conservent très bien dans une boîte hermétique à température ambiante pendant plusieurs jours, et encore mieux au réfrigérateur si vous aimez les déguster bien fermes et fondants à la fois.

Les empanadas, ces petits chaussons dorés venus d'Amérique latine, ont ce don rare de mettre tout le monde d'accord autour de la table. Farcis d'un mélange généreux de thon, d'œufs durs et de coulis de tomate, ils réunissent des saveurs simples et réconfortantes dans un écrin de pâte brisée croustillante. Aussi bien à leur place dans une assiette d'apéritif entre amis que dans la boîte à lunch des enfants, ils s'adaptent à toutes les occasions avec une gourmandise sans chichi.

Pour varier les plaisirs, la garniture au thon se prête volontiers à quelques fantaisies : une pointe de piment doux, quelques olives hachées ou une cuillerée de câpres suffiront à changer complètement le caractère du chausson. Vous pouvez également remplacer la pâte brisée par une pâte feuilletée pour un résultat encore plus aérien et doré. Préparés à l'avance, les empanadas se réchauffent très bien au four à 150°C une dizaine de minutes, et ils supportent aussi parfaitement la congélation une fois cuits, ce qui en fait une réserve précieuse à toujours avoir sous la main.

Ces pancakes salés sont une belle façon de glisser des légumes dans l'assiette sans que personne ne s'en plaigne — bien au contraire. La carotte apporte une jolie teinte orangée et une douceur naturelle qui se marie à merveille avec le jambon et le Comté fondant. Faciles à prendre en main, moelleux et généreux, ils séduisent autant les petits en pleine diversification que les grands en quête d'un snack gourmand ou d'un dîner sans chichis.

Pour varier les plaisirs, la carotte peut céder sa place à de la courgette râpée et essorée, de la patate douce ou même de la betterave pour une version encore plus colorée. Côté fromage, un chèvre émietté ou de l'emmental feront très bien l'affaire si le Comté vient à manquer. On les déguste chauds à la sortie de la poêle, mais ils se conservent sans problème au réfrigérateur et se réchauffent facilement — pratique pour en préparer une grande fournée à l'avance et garnir les lunchboxes de la semaine.

En mode snacking, accompagné d'une bonne salade...

La dernière fois, je n'avais pas très envie de cuisiner, mais pas envie non plus de manger du tout prêt, du coup, j'ai acheté des petits pains bretzel que j'ai badigeonné de ricotta auquel j'ai mélangé de l'aneth et des baies roses. Puis j'ai ajouté dans chaque pain, 1 tranche de saumon fumé.

Avec une salade, un vrai régal

Une recette de plus pour du snacking maison…

Cette fois-ci, je suis partie sur du chorizo, de la coppa, et du brie (pour la french touch) avec quelques brins de roquette…

Idéal pour un pique-nique ou comme moi pour un midi sans cuisine !

Très librement adaptées des fig roll bars proposées par Edd Kimber dans son livre One Tin Bakes, ces barres riches en figues sont gourmandes sans être trop sucrées, délicatement parfumées à l'orange (sanguine pour moi) et au fenouil.
Dernier petit ajout bien personnel : de la farine de blé noir en complément de la farine de froment: pas obligatoire, mais ça ajoute un petit goût que j'adore ! Des barres à glisser dans toutes les boîtes à pique-nique et les lunchboxes !

Il y a des recettes qui naissent d'une demi-baguette qui traîne et d'un réfrigérateur bien garni, et qui finissent par faire des jaloux à table. Cette baguette gratinée aux deux tomates et à la bresaola est de celles-là : colorée, généreuse, parfumée, elle transforme un simple snack en moment de plaisir assumé. Le mariage de la tomate rouge bien mûre et de la tomate verte apporte un contraste de saveurs franc et acidulé, que la bresaola — cette charcuterie italienne séchée d'une finesse remarquable — vient équilibrer avec son caractère délicat et légèrement salé. Le piment doux du Chili, lui, glisse une chaleur subtile sans jamais agresser le palais.

Pour aller encore plus loin dans le plaisir, n'hésitez pas à frotter le pain d'une goutte d'huile d'olive avant de le garnir, cela lui apportera un croustillant irrésistible à la sortie du four. Côté variantes, la bresaola peut céder sa place à du jambon cru ou à de fines tranches de coppa, avec un résultat tout aussi gourmand. La mozzarella râpée peut être remplacée par de la burrata en fin de cuisson pour encore plus de fondant, ou par un fromage à pâte dure râpé si vous aimez un gratin plus doré et tranché. Ce genre de tartine se savoure à l'apéritif, en entrée express ou en déjeuner léger accompagné d'une salade verte bien assaisonnée.

Il y a des recettes qui semblent trop simples pour être vraiment bonnes, et pourtant celle-ci fait mentir cette idée à chaque bouchée. Ce mélange de noix, noisettes et amandes caramélisées au miel et relevées d'une pincée de fleur de sel coche toutes les cases du parfait encas : rapide à préparer, généreux en saveurs et impossible à résister. C'est le genre de petite chose que l'on pose sur la table à l'apéritif et qui disparaît avant même que les verres soient remplis.

Le contraste entre le miel qui caramélise doucement et le croquant minéral de la fleur de sel est la vraie signature de cette recette, alors ne lésinez pas sur la qualité de ces deux ingrédients. Vous pouvez faire varier les fruits secs selon vos envies ou ce que vous avez sous la main : noix de cajou, noix de macadamia ou pistaches s'intègrent très bien dans le mélange. Une pointe de piment d'Espelette ou de romarin effeuillé apportera une dimension supplémentaire pour ceux qui aiment jouer avec les saveurs. Conservez-les dans un bocal hermétique à température ambiante, et pensez à en préparer le double : la première fournée ne dure jamais longtemps.

Ce smoothie vegan aux figues et amande est un véritable concentré de douceur pour une boisson 100% saine !

Ces mini cups au beurre de cacahuète, chocolat et flocons d’avoine réalisés avec très peu de sucre sont le petit en-cas parfait pour se faire plaisir sans (trop) de conséquences.

Du pois chiche comme un pop corn, croquant et épicé !

La pâte à tartiner comme le Nutella, tout le monde adore ça mais quand on pense à toutes les mauvaises choses qui s’y trouvent (les huiles, les correcteurs de goûts sans parler du surplus calorique…), on n’a plus trop envie d’en manger.