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Tofu brouillé
Tofu brouillé

Tofu brouillé

Facile
Préparation : 5 min Cuisson : 20 min

Ingrédients

2 personnes
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Quelques mots sur cette recette de plat principal

Voilà le genre de plat qui réconcilie tout le monde avec le tofu : émietté, doré, relevé d'épices, il prend des airs d'œufs brouillés sans en avoir la moindre goutte. Le curcuma lui donne cette couleur chaude et appétissante, la levure maltée apporte la petite note fromagée qui fait toute la différence, et le berbéré, mélange d'épices éthiopien, vient réveiller l'ensemble d'un souffle piquant. C'est une préparation de brunch par excellence, assez nourrissante pour tenir jusqu'au déjeuner, mais qui dépanne tout aussi bien un dîner express en semaine.

Le secret tient dans le pressage du tofu : plus il rend d'eau, plus il absorbera ensuite le bouillon et les épices, et meilleure sera sa texture. Choisissez un tofu extra ferme, les versions soyeuses se déliteraient. Servez-le sur une tranche de pain de campagne grillée frottée à l'ail, avec un demi-avocat et quelques tomates cerises rôties, ou roulé dans une tortilla chaude pour un burrito du matin. Il se garde deux à trois jours au réfrigérateur et se réchauffe très bien à la poêle avec un filet d'huile d'olive.

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Publié le 29 octobre 2026 à 10h56

Questions fréquentes

Pourquoi faut-il absolument presser le tofu avant de l'émietter ?

Le tofu est gorgé d'eau et, sans pressage, il rendra tout son liquide à la cuisson et finira par bouillir au lieu de dorer. En l'essorant entre deux linges propres, vous obtenez des morceaux qui s'imprègnent du bouillon et des épices tout en gardant du moelleux.

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