Blancs de poulet à la toscane au four

Aujourd'hui je vous propose des conchiglionis farcis à l'italienne, à la ricotta et aux épinards. Un plat végétarien délicieux et gourmand. Ce plat est vraiment très bon, les pâtes farcies se marient à merveille avec la sauce tomates. C'est une belle façon d'ailleurs de faire manger des épinards aux enfants.

Aujourd'hui je vous propose un plat familial, inspiré des cannellonis italiens, sauf que j'ai remplacé les cannellonis par des tortillas. C'est facile à faire et pratique. J'ai choisi une garniture végétarienne, à base de fromage frais et d'épinards, mais vous pouvez utiliser aussi une autre garniture.

Ce poulet mariné au yaourt, gingembre et citron avant d'être saisi avec une palette d'épices entières - cannelle, cardamome, clous de girofle, poivre - déploie en cuisson tous les arômes chaleureux de la cuisine indienne. La sauce crémeuse qui en résulte, légèrement épaissie à la maïzena et parfumée de zestes et de jus de citron, enrobe chaque morceau d'un voile délicat qui rappelle les meilleures tables de restaurant indien.

Malgré une liste d'ingrédients qui peut sembler intimidante au premier regard, ce plat est en réalité rapide et accessible : la marinade fait l'essentiel du travail à l'avance, et la cuisson ne demande qu'une trentaine de minutes. Servi sur un lit de riz basmati avec quelques tranches de citron frais et une généreuse pluie de coriandre, c'est un repas complet, économique et savoureux qui ravira les amateurs de cuisine du monde.