Odile Riposo

Le wrap au poulet-crudités, c'est la bonne idée du déjeuner rapide qui prouve qu'un reste de poulet peut facilement se réinventer en quelque chose de franchement appétissant. Coloré, frais et rassasiant, il coche toutes les cases du repas sans prise de tête, aussi bien pour une pause déjeuner à la maison que pour un pique-nique improvisé. C'est aussi une belle façon de ne rien gaspiller et de donner une seconde vie aux restes du rôti du dimanche. Ce qui fait toute la différence ici, c'est la mayonnaise maison qui lie généreusement le poulet effiloché, la carotte râpée et la salade croquante — une mayo bien relevée à la moutarde vaut largement celle du commerce. Vous pouvez varier les crudités selon ce que vous avez sous la main : quelques rondelles d'avocat, du concombre, des lanières de poivron ou même une poignée de germes de soja apporteront chaque fois une touche différente. Pour tenir le wrap bien serré au moment de le rouler, pensez à ne pas trop le garnir et à le passer quelques secondes sur une poêle chaude à sec, côté fermeture vers le bas — il se tient bien mieux et gagne en texture.

Les pasticettu du risu sont de délicieuses galettes de riz à la corse. Simples à préparer, elles permettent de sublimer des restes de riz en un plat convivial, savoureux et typiquement insulaire, à déguster aussi bien en entrée, en accompagnement ou sur le pouce.

Il me restait quelques asperges cuites alors j’ai opté pour une petite entrée fraîche et légère avec ces clafoutis aux asperges et parmesan. Mes garçons ne sont pas fans d’asperges, j’ai donc fait trois clafoutis mais vous pouvez doubler les doses pour en avoir un peu plus.

Un dessert ultra light et très facile à faire. On mixe tous les ingrédients et hop au Cookeo, c'est tout. C’est une recette issue du livre Robot Cuiseur Light Super Facile. Je l'ai un peu modifiée. Pour ceux et celles qui suivent le programme de Weight Watchers c’est seulement 3 smartpoints pour 6 personnes ou 5 smartpoints liberté pour 4 personnes.

Les polpette au fromage sont tellement rapides et simples à préparer que vous ne saurez plus vous en passer une fois que vous les aurez faites et dégustées ! Une idée gourmande pour utiliser les restes de pain. Accompagnez-les d'une salade, c'est parfait !

Avec cette recette légère, j'ai réuni 2 légumes que j'apprécie beaucoup l'été, les poivrons et les courgettes. Les courgettes sont plutôt fades, mais dans ce plat elle sont parfumées par les poivrons rouges et le jaune aux saveurs sucrées. Et pour ne rien gâcher, j'ai agrémenter mon plat avec un reste de poulet fumé.

Les asperges sont grillées au four avec un peu d'huile d'olive et servis sur un fond de pâte feuilleté avec une créme au parmesan et un oeuf poché

L'ohitashi est une technique japonaise toute en retenue qui consiste à laisser reposer un légume blanchi dans un bouillon aromatique pour qu'il en absorbe lentement toutes les saveurs. Appliquée à l'asperge, verte ou blanche selon la saison, elle révèle une douceur végétale que l'on ne soupçonnait pas, sublimée par la profondeur fumée du dashi et la légèreté salée du shoyu clair. C'est une entrée d'une élégance rare, parfaite pour ouvrir un repas japonais ou pour surprendre ses convives avec quelque chose d'inattendu et de profondément reposant. Le choix du dashi fait toute la différence : un bouillon maison à base de kombu et de katsuobushi apportera une complexité fumée incomparable, mais un dashi instantané de qualité donnera déjà un très beau résultat pour les jours de semaine. Les flocons de bonite effilochés sur l'assiette au moment de servir ne sont pas qu'une touche décorative, ils continuent à parfumer le plat jusqu'à la dernière bouchée. Pour aller plus loin, tentez la même préparation avec des haricots verts, des épinards ou du broccolini, et laissez mariner toute une nuit pour une intensité encore plus marquée.

Il y a des plats qui sentent le bois, la fumée et les sous-bois humides rien qu'à l'idée de les cuisiner. Cette poêlée forestière en fait partie : généreuse, rustique et profondément réconfortante, elle rassemble ce que l'automne a de meilleur dans une seule et même poêle. Les pommes de terre dorées à la graisse de canard, les châtaignes fondantes, le lard grillé et les champignons forment un ensemble qui réchauffe autant les assiettes que les esprits. C'est aussi le plat parfait pour accommoder les restes du réfrigérateur avec une belle tenue et sans effort. Ce qui fait toute la différence ici, c'est la finition aux herbes fraîches — ciboulette et cerfeuil apportent une note verte et légère qui tranche délicieusement avec la richesse du lard et la douceur des châtaignes. On peut varier les champignons selon la saison et les humeurs : des girolles ou des shiitakés remplaceront avantageusement les champignons de Paris pour une version encore plus forestière. Les œufs, ajoutés en fin de cuisson, peuvent être pochés directement dans la poêle pour un résultat encore plus gourmand. Servie avec un verre de vin rouge léger, cette poêlée se suffit pleinement à elle-même.

Une belle recette de blanquette de saumon aux saveurs printanières que je vous propose de tester sans tarder... Je l'ai cuisinée avec l'estragon frais merveilleusement parfumé du jardin et, comme nous sommes en pleine saison des asperges, j'ai choisi d'y incorporer des pointes d'asperges et, je dois dire que le résultat est goûteux à souhait. Je vous propose de la tester sans tarder...

Afin de nous mettre dans l’ambiance du printemps tout en douceur, quoi de plus réconfortant qu’une bonne quiche de saison ? Cette quiche printanière aux légumes verts, au chèvre et agrémentée d’un pesto de basilic vous enchantera par ses saveurs fraîches.

La saint-jacques en carpaccio, c'est l'art de sublimer l'iode sans jamais l'agresser. Tranchée finement à cru, la noix révèle une douceur nacrée et une texture fondante que la cuisson ne pourrait qu'effacer. Associée à une crème de roquefort délicatement passée, aux asperges vertes du printemps et aux noisettes du Piémont, cette entrée joue sur les contrastes avec une élégance toute naturelle : le caractère affirmé du fromage, le végétal franc des asperges, et le croquant discret des fruits secs viennent entourer la coquille sans jamais l'écraser. Pour réussir ce carpaccio, tout repose sur la qualité des saint-jacques, alors choisissez-les ultra-fraîches, fermes et brillantes, et tranchez-les au dernier moment avec un couteau bien aiguisé. L'huile de noisette, généreuse et parfumée, suffit à lier l'ensemble dans l'assiette comme une vinaigrette silencieuse. Vous pouvez faire varier les noisettes par des noix de cajou légèrement torréfiées, ou remplacer le roquefort par un bleu de Bresse plus doux si vous cherchez une crème moins prononcée. En dehors de la saison des asperges vertes, quelques lamelles de radis ou un peu de fenouil cru émincé apporteront le même croquant rafraîchissant.