Courgettes et poisson maigre au lait de coco

Le saumon au lait de coco, c'est l'idée d'un voyage express dans l'assiette, quelque part entre l'Asie et le bassin méditerranéen. Les épices Shanghai — cannelle, anis, gingembre et leurs complices — enveloppent les pavés d'un parfum chaud et envoûtant, tandis que le lait de coco apporte cette rondeur crémeuse qui adoucit tout. Un plat qui a tout du dîner de semaine réussi, aussi agréable à préparer qu'à déguster.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer le saumon par de la truite ou du cabillaud, qui s'accordent tout aussi bien avec les saveurs sucrées-salées du lait de coco. Les tomates cerises fondantes apportent une petite touche acidulée bienvenue, mais une poignée d'épinards frais ou quelques lamelles de poivron rouge glissées sous le poisson feront également merveille. Côté accompagnement, un riz basmati nature ou un peu de quinoa suffit à compléter le tableau sans écraser les arômes. Et si vous aimez les contrastes, n'hésitez pas à presser un filet de citron vert juste avant de servir.

Les courgettes farcies au thon et à la tomate, c'est un grand classique de la cuisine familiale estivale, celui qu'on improvise un soir de semaine quand le jardin déborde de courgettes et que le placard cache une bonne boîte de thon. Simple, généreux et réconfortant, ce plat joue sur la complémentarité entre la douceur fondante de la courgette, la fraîcheur acidulée de la tomate et le caractère bien affirmé du cumin qui donne au mélange une petite touche orientale franchement addictive.

Pour gratiner et apporter du croustillant, l'alliance chapelure et comté râpé est imbattable, mais rien ne vous empêche de la remplacer par de la mozzarella, de l'emmental ou même un fromage de brebis pour changer les saveurs. Côté garniture, une salade verte légèrement acidulée ou quelques tomates cerises rôties suffiront amplement à composer une assiette équilibrée. Si vous souhaitez enrichir la farce, une poignée d'herbes fraîches comme le basilic ou la coriandre, ajoutées au dernier moment, apporteront une belle vivacité à l'ensemble.

Les cannellonis de la mer, c'est l'idée lumineuse de glisser les saveurs iodées du cabillaud dans des tubes de pâte généreusement garnis, nappés d'une sauce tomate parfumée au basilic et gratinés au parmesan. Un plat complet et convivial qui réconcilie les amateurs de poisson avec la générosité réconfortante des pâtes farcies. Parfait pour un dîner en famille qui sort de l'ordinaire sans pour autant mobiliser toute la soirée aux fourneaux, le Thermomix se charge de l'essentiel.

Le fromage frais apporte une onctuosité bienvenue à la farce tout en gardant le plat léger, et on peut facilement le remplacer par de la ricotta pour une version encore plus fondante. Pour varier les plaisirs, rien n'empêche de mêler au cabillaud quelques crevettes décortiquées ou un peu de saumon fumé pour une farce plus complexe et festive. Un filet d'huile d'olive de qualité sur le dessus avant d'enfourner et quelques feuilles de basilic frais à la sortie du four suffisent à transformer ce plat du quotidien en une belle assiette aux accents méditerranéens.