Salade de riz noir

La salade de riz noir, c'est avant tout une belle surprise visuelle : ce riz aux reflets profonds, légèrement nutty en bouche, se marie avec une générosité de fraîcheur et de croquant qui en fait une entrée aussi belle que rassasiante. Parfaite pour un repas estival ou un buffet coloré, elle joue sur les contrastes entre la douceur de la feta émiettée, le piquant discret du piment basque et la vivacité des tomates cerises allongées. C'est le genre de plat qui donne envie de s'attabler à l'ombre, sans se presser.

Le riz noir, tout comme le riz rouge, supporte très bien la préparation à l'avance et se conserve sans problème au réfrigérateur, ce qui en fait un allié précieux pour les repas improvisés. N'hésitez pas à varier les graines germées selon ce que vous trouvez — alfalfa, lentilles ou tournesol apporteront chacun leur caractère — et à remplacer la feta par du chèvre frais ou de la ricotta selon vos envies. La vinaigrette à l'huile d'olive citronnée et au vinaigre de cidre est légère et parfumée, mais une touche de miel ou de moutarde à l'ancienne peut l'enrichir encore davantage pour ceux qui aiment une sauce un peu plus ronde.

La salade de pois chiches et avocats, c'est l'alliance parfaite entre la douceur crémeuse de l'avocat et le caractère nourrissant du pois chiche. Elle s'impose naturellement comme une entrée généreuse et colorée dès que les beaux jours reviennent, aussi bien pour un déjeuner en semaine que pour un repas entre amis sur la terrasse. Son parfum d'herbes fraîches et ses notes acidulées de citron en font un plat aussi vif en bouche qu'agréable à regarder dans l'assiette.

Pour sublimer cette salade, choisissez des avocats parfaitement mûrs, qui cèdent légèrement sous le doigt, et n'hésitez pas à presser généreusement le citron pour éviter l'oxydation tout en apportant de la vivacité. L'huile d'olive au basilic peut facilement être remplacée par une huile nature relevée d'un pesto maison ou de quelques gouttes d'huile de sésame pour une touche orientale. Côté garniture, une petite poignée de roquette, quelques tomates cerises ou des graines de grenade ajouteront encore de la fraîcheur et du croquant. Cette salade se prête aussi très bien à une version plus consistante si on l'accompagne d'un pain pita grillé ou d'un œuf poché posé sur le dessus.

Cette salade de carottes et de betteraves crues est une de ces recettes simples qui font du bien, autant à l'œil qu'au palais. Le mariage du orange vif des carottes et du pourpre profond de la betterave crue en fait une entrée aussi belle que généreuse, que l'on pose sur la table avec la fierté d'avoir bien choisi ses légumes. Le blanc de dinde et la mâche apportent légèreté et volume, pour un repas complet sans alourdir l'assiette.

Ce qui fait toute la personnalité de cette salade, c'est la vinaigrette à la purée d'amandes qui remplace avantageusement une vinaigrette classique en apportant de la rondeur et une belle profondeur de goût. On peut varier en utilisant de la purée de cajou ou de sésame pour jouer sur d'autres registres, et remplacer le blanc de dinde par du jambon de pays ou des dés de feta selon les envies. Les amandes effilées légèrement toastées à la poêle feront toute la différence au moment de servir, ajoutant ce petit croquant qui rend chaque bouchée inoubliable.