Des recettes de cuisine à réaliser avant et après votre séance de fitness

Name: Des recettes de cuisine à réaliser avant et après votre séance de fitness
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6 personnes
Cuisine: fitness

Salade d'avocat, oignons rouges, oeufs et poivrons hachés

Les amateurs de fitness suivent une alimentation équilibrée, pauvre en graisse et en calories. Photo par J@YGS

Vous avez pris une grande décision cette année : vous vous êtes mis au fitness, bravo ! C'est courageux, cela fait du bien au moral mais pour que cela fonctionne et que vos objectifs soient atteints, il faut également adapter votre alimentation à votre pratique sportive.

La base quand on fait du fitness, c'est de privilégier une alimentation variée et équilibrée en mangeant un peu de tout en quantité raisonnable et en limitant la consommation de sucres et de matières grasses. Pas de soucis, les gourmets vous ont préparé de belles recettes gourmandes et healthy !

Meilleures recettes de fitness et de fondant des Gourmets

Des idées de recettes de fitness et de fondant pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Extra fondant au chocolat Healthy

Amelia

Ne me dites pas que vous n'en rêviez pas ! La recette de l'extra fondant - et extra gourmand - au chocolat est arrivée ! Et comme nous sommes en plein dans la saison du chocolat avec Pâques, c'est le moment de faire le pleins de petites (ou grosses) gourmandises chocolatées !

Fondant aux marrons

Amelia

Un dessert à la crème de marrons je dis OUIIIII !! Honnêtement, qui n'aime pas la crème de marrons ? Même si vous n'êtes pas des fans absolus de cette tartinade fantastique, je suis sûre que ma recette va vous la faire aimer ! Sans matières grasses ajoutées (donc un fondant sans beurre, oui oui), faible en sucre à seulement 138kcal la part, c'est THE dessert à la texture fondante qui va vous faire craquer.

Dernières recettes de fitness et de fondant par les Gourmets

Nouveautés : des recettes de fitness et de fondant qui changent !

Fondant coconuts Healthy

Amelia

La noix de coco est une saveur que j'apprécie tout particulièrement. Et le fondant est une texture que j'aime encore plus. ... Donc, j'ai eu la merveilleuse idée de mélanger les deux (enfin pour tout vous dire, j'ai trouvé l'inspiration sur internet... ) Voici donc le fondant à la noix de coco sans matières grasses ajoutées et faible en sucre. Hummmmm !!!

Cookies façon Bakery sans beurre

Amelia

Vous devez surement le savoir, entre les cookies et moi, c'est une grande histoire d'amour... Et la les amis, je vous ai concocté THE RECETTE de cookies comme ceux des boulangeries ! Je vous avais déjà partagé une recette qui est juste ici d'ailleurs, mais là, c'est en version vegan que vous pourrez désormais réaliser ces petites merveilles.

Brookie Vegan

Amelia

Connaissez-vous le fameux brookie ? Cette petite bombe gustative allie le fondant du brownie et le croustillant du cookie pour une explosion en bouche. Sans matières grasses ajoutées, ma recette est vegan et tout simplement délicieuse !!

Kit Shaker

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Cet ensemble à cocktail est un cadeau idéal pour les barmans débutants.

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Sans cholestérol

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