Recettes de thon de Delizioso

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Seulement 390 calories pour ce délicieux pavé de thon... 9 SP WW

Une recette aux accents basque parfaite pour l'apéro

Frittata au thon et aux épinards pour un apéritif dînatoire  ou un repas du soir... facile et rapide

Une petite recette express et minceur pour l'apéro !

Un basique de l'été que l'on oublie souvent...
Voici une petite salade de riz réveillée par une vinaigrette au chorizo ;)

Des mini quiches sans pâte au thon et aux épinards à tomber par terre tellement c’est bon ! Ces mini quiches se congèlent très bien et retrouvent tout leur croustillant après un petit passage au four sans décongélation ;)

Une petite salade de quinoa bien rassasiante et très légère à emporter au bureau pour faire le plein d'énergie !

Je vous propose aujourd'hui une salade fraîche et légère à moins de 300 calories à emporter au bureau. Pour cette salade, je fais le plein de protéines qui vont me caler pour l’après-midi. J’utilise ici une vinaigrette allégée du commerce car l’idée de ce troisième menu minceur était de gagner du temps à tous les niveaux.

La salade de riz au thon idéale pour les pique-niques de l'été !

La recette du ragoût de thon, pommes de terre et poivrons du pays basque : simple, efficace et léger !