Salade de crudités légère au thon

Salade de crudités au thon

Name: Salade de crudités au thon
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 personne
Cuisine: salade
Ingredients: 50 g thon; 1 oeuf dur; 150 g betterave; 150 g concombre; 1 sucrine; 1.5 cs vinaigrette allégée

Delizioso

Facile

Préparation : 5 min Cuisson : 10 min

Ingrédients

1 personne

50 g thon

1 oeuf dur

150 g betterave

150 g concombre

1 sucrine

1.5 cs vinaigrette allégée

Convertir les mesures ou températures

Quelques mots sur cette recette d'entrée

Je vous propose aujourd'hui une salade fraîche et légère à moins de 300 calories à emporter au bureau. Pour cette salade, je fais le plein de protéines qui vont me caler pour l’après-midi. J’utilise ici une vinaigrette allégée du commerce car l’idée de ce troisième menu minceur était de gagner du temps à tous les niveaux.

Voir la recette

betterave cuisine légère oeuf régime salade salade composée thon

Publié le 18 juin 2022 à 14h26, Modifié le 2 juin 2025 à 22h53

Accord mets et musique

A écouter en préparant Salade de crudités au thon

Cette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.

On passe en cuisine Depeche Mode - Enjoy The Silence

Accord mets et boisson

Pour cette salade fraîche et légère, un jus de tomate épicé ou une eau gazeuse aromatisée au citron est idéal. Un sauvignon blanc vif équilibre ses saveurs délicates.

Voir aussi nos accords mets et vins...

Une recette dans...

Le plein de salades ensoleillées !

D'autres recettes du même Gourmet

Delizioso partage également ces recettes.

Frittata thon épinards

Delizioso

Frittata au thon et aux épinards pour un apéritif dînatoire ou un repas du soir... facile et rapide

Brandade de chou fleur

Delizioso

Je vous propose aujourd’hui une recette minceur pour toute la famille de brandade de cabillaud gratinée au chou-fleur.
Cette brandade est très aérienne et absolument délicieuse, elle convient parfaitement pour un repas du soir équilibré et plaira autant aux petits qu’aux grands.