Jus de fruits et légumes detox

La fricassée de la mer est une de ces recettes chaleureuses qui transforment une poignée de bons produits en un plat généreux et parfumé. Le curcuma vient envelopper le saumon, le cabillaud et les crevettes d'une teinte dorée et d'un arôme doux et légèrement épicé, tandis que le poireau fondu et les tomates mondées apportent toute la fraîcheur et la rondeur d'une sauce mijotée. C'est le genre de plat que l'on prépare en semaine quand on veut faire plaisir sans se compliquer la vie, ou que l'on partage un dimanche entre amis autour d'une belle tablée.

Pour accompagner cette fricassée, un riz basmati nature ou quelques pommes de terre vapeur feront merveille pour absorber le jus parfumé au vin blanc. Vous pouvez également varier les poissons selon la saison et le marché : de la lotte, des noix de saint-jacques ou même des moules s'inviteront très naturellement dans la cocotte. Une pincée de piment d'Espelette ou quelques filaments de safran en remplacement du curcuma ouvriront encore d'autres horizons. Pensez à ajouter les crevettes en toute fin de cuisson pour qu'elles restent bien tendres et ne durcissent pas.

Le carpaccio de betteraves, c'est l'idée simple et lumineuse de sublimer un légume du quotidien en lui offrant le traitement des grandes tables. Servi cru, la betterave conserve toute sa fraîcheur terreuse et sucrée, sa couleur pourpre éclatante qui fait son effet dans l'assiette. C'est une entrée légère et raffinée, parfaite pour une belle soirée d'automne ou pour mettre à l'honneur les légumes du marché, avec une poignée d'ingrédients qui se suffisent à eux-mêmes.

La mandoline est ici votre meilleure alliée pour obtenir des tranches quasi translucides, mais un bon couteau bien aiguisé et un peu de patience font aussi très bien l'affaire. L'huile de noix apporte une profondeur aromatique incomparable, mais une huile d'olive fruitée conviendra tout aussi bien si vous n'en avez pas sous la main. Vous pouvez glisser quelques copeaux de parmesan ou de pecorino pour une version plus généreuse, ou encore remplacer le basilic par de la roquette et quelques zestes de citron pour une touche plus vive. Un filet de balsamique vieilli en finition, et ce carpaccio devient franchement irrésistible.

Ces petits millefeuilles de betterave au fromage frais sont la preuve qu'un apéritif élégant peut naître de presque rien. La betterave, avec sa couleur carmin profonde et sa douceur terreuse, se transforme ici en un amuse-bouche aussi beau que gourmand, parfait pour recevoir sans se compliquer la vie. Quelques tranches superposées, une crème parfumée à la ciboulette et à l'ail, et le tour est joué pour épater les convives dès les premières bouchées.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le Saint Moret par un fromage frais de chèvre bien crémeux ou même un Boursin aux herbes pour une touche plus affirmée. Les noisettes concassées apportent un croquant irrésistible qui contraste avec le fondant de la betterave, et la vinaigrette à l'huile de noix et au vinaigre balsamique vient réveiller l'ensemble avec une belle acidité. Pensez à dresser ces millefeuilles au dernier moment pour conserver tout leur croustillant et leur fraîcheur, et n'hésitez pas à les parsemer de quelques pousses de roquette ou de graines de pavot pour une présentation encore plus soignée.