Salade de Haricots verts et Poivrons marinés

La salade de truite fumée, c'est l'idée lumineuse du déjeuner estival qu'on compose en quelques minutes sans allumer les fourneaux. La truite fumée apporte un parfum délicat, moins affirmé que le saumon mais tout aussi séduisant, qui se marie à merveille avec la douceur des haricots verts et le petit acidulé des tomates cerises. C'est une assiette légère, généreuse et colorée, parfaite pour un repas en terrasse ou une entrée chic sans chichi.

La vinaigrette au yaourt et à la moutarde est la vraie bonne idée de cette recette : onctueuse, fraîche et moins grasse qu'une vinaigrette classique, elle enrobe les ingrédients sans les alourdir. Les pignons de pin grillés à sec quelques minutes dans une poêle décupleront leur saveur et ajouteront un croquant très gourmand à l'ensemble. On peut aussi jouer sur les variantes en remplaçant la truite fumée par du maquereau fumé pour un goût plus puissant, ou en ajoutant quelques câpres et un filet d'huile d'olive pour rappeler les saveurs d'une salade niçoise revisitée.

Cette salade de blé est une invitation à profiter des beaux jours sans se compliquer la vie. Le blé, céréale rustique et rassasiante, se marie ici avec la fraîcheur du concombre, la douceur sucrée des tomates cerises et le croquant du poivron rouge, le tout relevé par un généreux bouquet de basilic frais. C'est le genre de plat qui fait office de repas complet en toutes circonstances, aussi bien pour un déjeuner en terrasse que glissé dans la boîte du bureau ou emporté en pique-nique.

Pour varier les plaisirs, le poulet peut facilement être remplacé par des dés de feta, des crevettes ou du thon selon les envies et ce que l'on a sous la main. La vinaigrette au vinaigre balsamique blanc et à l'huile d'olive parfumée au basilic est la petite touche qui fait toute la différence, et l'on peut l'intensifier avec quelques gouttes de jus de citron pour encore plus de fraîcheur. Préparez cette salade à l'avance et laissez-la reposer au réfrigérateur une heure avant de servir : les saveurs n'en seront que plus fondues et gourmandes.

La salade de haricots verts à la viande des Grisons, c'est l'alliance parfaite entre la générosité des légumes du potager et le caractère affirmé d'une charcuterie alpine séchée et finement parfumée. Ce plat d'entrée tout en fraîcheur et en contraste tient autant du déjeuner sur l'herbe que du repas de saison bien pensé, avec ses pommes de terre fondantes qui lui donnent une vraie consistance. Une recette simple et sans chichis, qui séduit aussi bien en semaine qu'à l'occasion d'un repas entre amis.

La vinaigrette à l'échalote, relevée d'une pointe de moutarde et d'ail, est l'âme de ce plat : n'hésitez pas à la préparer à l'avance pour qu'elle développe tous ses arômes. Si vous ne trouvez pas de viande des Grisons, du bresaola ou de la coppa se prêteront très bien à l'exercice. Pour encore plus de gourmandise, quelques copeaux de parmesan ou une poignée de noix concassées apporteront une belle dimension supplémentaire. Servie tiède, la salade n'en sera que plus savoureuse car les pommes de terre et les haricots s'imprègnent mieux de la vinaigrette lorsqu'ils sont encore chauds.