SCHMELTER

Une recette vraiment sympa pour profiter des carottes nouvelles. Si vous n’avez pas de pois chiches cuits, prévoyez le temps de trempage d’une petite journée ainsi que le temps de cuisson d’une heure trente environ.

Ce plat est une belle invitation au confort hivernal, où la rondeur des lentilles vertes du Puy rencontre la douceur fondante des lentilles corail dans un bouillon subtilement épicé. La saucisse de Morteau, fumée et charnue, vient ancrer l'ensemble dans une tradition franc-comtoise bien réconfortante, tandis que le curry et le curcuma apportent ce petit frisson d'ailleurs qui change tout. C'est le genre de recette qui embaume la cuisine dès le début de la cuisson et qui rassemble tout le monde autour de la table sans effort. Pour varier les plaisirs, la saucisse de Morteau peut céder sa place à du knack fumé, à de la saucisse de Montbéliard ou même à des lardons fumés pour une version plus légère à partager en semaine. Les lentilles corail ayant tendance à se défaire à la cuisson, elles vont naturellement épaissir le bouillon et lui donner une texture veloutée très agréable, presque crémeuse. Ce plat se réchauffe remarquablement bien le lendemain, les saveurs n'en seront que plus développées, et il supporte très bien la congélation en portions généreuses.

Une salade végétarienne et même vegan au riz complet, lentilles corail, avoine et légumes (courgettes et carottes)

La salade de lentilles corail, c'est l'alliance parfaite entre légèreté et générosité. Ces petites lentilles d'un orange éclatant, fondantes après cuisson et naturellement sans gluten, apportent une belle base protéinée à cette salade tout en couleurs. Avec la douceur de l'avocat, le croquant du poivron et de la courgette crus, la fraîcheur des tomates cerises et le parfum du cumin, elle s'impose comme un déjeuner complet et rassasiant, aussi beau que bon, aussi bien en semaine que pour recevoir. Pour la vinaigrette, le mariage du jus de citron, du vinaigre de cidre et de l'huile d'olive apporte une acidité franche qui réveille toutes les saveurs — n'hésitez pas à doser généreusement. Les graines d'Alfalfa germées viennent couronner le tout d'une touche végétale et légèrement poivrée très tendance. Vous pouvez aussi varier les garnitures selon la saison en remplaçant le poivron vert par du concombre, ou en ajoutant quelques dés de feta pour une version plus gourmande. Cette salade se prépare facilement à l'avance et se conserve quelques heures au réfrigérateur, à condition d'ajouter l'avocat et les graines au dernier moment.

La fricassée de lentilles corail et champignons, c'est la preuve qu'un plat sans viande peut être absolument rassasiant et plein de caractère. Les lentilles corail, fondantes et soyeuses, absorbent à merveille le mélange de crème de coco et de crème liquide, tandis que les champignons de Paris bruns viennent apporter leur profondeur boisée. Le cumin et le curry tissent en toile de fond une chaleur épicée tout en douceur, et le halloumi grillé, doré à souhait, vient couronner l'ensemble avec ce petit côté croustillant irrésistible qui fait toute la différence.

Cap sur l’Afrique de l’Est avec ce délicieux ragoût éthiopien aux lentilles corail ! Un plat végétarien riche en saveurs, inspiré de la cuisine traditionnelle, où les lentilles mijotent doucement avec des épices et des légumes. Simple, rapide et réconfortant, il est parfait pour un dîner de semaine plein de caractère et d’exotisme.

Cette crème de pourpier, avocat et citron vert est l’encas sain idéal. Le pourpier n'étant pas toujours facile à trouver selon les régions vous pouvez éventuellement le remplacer par du cresson. Cette crème de pourpier est également parfaite pour remplacer votre jus ou smoothie vert du matin puisqu'elle est riche en Omégas 3, vitamines C et K.

Des galettes potimarron et lentilles corail et un burger noir et orange, pour Halloween, ou autre occasion. Certes, la couleur noire peut paraître un peu incongrue en cuisine, mais en petite touche comme ici je trouve qu'elle apporte un côté un peu "décalé" qui m'amuse. Et comme nous sommes au mois d'octobre, je me suis dit, tant qu'à faire dans la black food, autant y aller jusqu'au bout et assumer pleinement l'ambiance Halloween en insérant dans ces petits pains une garniture orangée.... J'ai poussé le vice jusqu'à n'utiliser presque que des ingrédients orange ou noirs pour la garniture (sauf les cornichons, mais on ne les voit pas alors ça ne compte pas hein !). Que voulez-vous, on s'amuse comme on peut en cuisine...

Le pourpier d'hiver est de ces légumes discrets qu'on passe souvent devant sans s'arrêter, et c'est bien dommage. Ses petites feuilles vert vif portées par de longues tiges comestibles ont ce petit quelque chose de sauvage et d'attachant qu'on apprend vite à apprécier. Pas besoin d'une grande recette pour le mettre en valeur : un filet de vinaigre balsamique, une bonne huile de colza et une pointe d'ail suffisent amplement. Les tiges laissées longues dans l'assiette donnent ce côté désordonné et naturel qui a beaucoup de charme. La prochaine fois qu'il pointe le bout de ses feuilles chez le primeur, ne passez pas sans le mettre dans votre panier.

Découvrez la recette du foutou africain ! Ce foutou à la banane et au manioc est l'accompagnement parfait pour tous vos plats en sauce, avec la sauce graine par exemple.

Cette recette est très facile à faire varier en fonction des légumes de saison, la farce est faite de lentilles corail et d’un légume qui ne doit pas être trop humide : potiron ou potimarron (résultat plus moelleux), patate douce ou carotte.

Testez ces rochers chocolat-noisettes façon Ferrero rocher. Fait maison, ils n'ont rien à envier à leur homologue industriel et sauront ravir petits et grands gourmands à Noël, à Pâques, à la Saint Valentin... et plus largement, tout le reste de l'année