Wrap au thon fumé pour votre lunch box

Wrap au thon fumé

Name: Wrap au thon fumé
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: sandwich
Ingredients: 4 tortillas au blé; 2 tranches de thon albacore fumé; 6 kiris; 4 tomates confites; 1/2 bouquet de ciboulette; Salade

Une pincée de gourmandise

Facile

Préparation : 5 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

4 tortillas au blé

2 tranches de thon albacore fumé

6 kiris

4 tomates confites

1/2 bouquet de ciboulette

Salade

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Préparation de la recette

1Couper les tomates confites en dés et les mettre dans un bol.

2Ajouter les kiris et la ciboulette ciselée. Bien mélanger.

3Couper les tranches de thon en deux.

4Sur les tortillas, étaler la sauce au fromage.

5Ajouter le thon et la salade.

6Rouler en serrant vos tortillas et les couper en deux.

7PS : le thon fumé étant assez fort en goût, je ne met qu’une demi tranche par tortilla. Bien sûr c’est à adapter en fonction de vos goûts…

Quelques mots sur cette recette d'amuse-bouches

Avec le retour du soleil, je vous propose pour votre « bento box » du midi ce petit wrap bien roulé, vite réalisé et très équilibré : de la salade, du poisson et du calcium. Alors ce n’est pas chouette de manger au bureau ?

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Recette ajoutée le 26/03/12 - Mise à jour le 04/10/23 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Wrap au thon fumé

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Une musique partagée par Diététique et Délices pour accompagner une recette de bagel jambon cru, gorgonzola, figue.

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Métro, boulot, bento !

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