Wrap au thon fumé pour votre lunch box

Wrap au thon fumé

Name: Wrap au thon fumé
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: sandwich
Ingredients: 4 tortillas au blé; 2 tranches de thon albacore fumé; 6 kiris; 4 tomates confites; 1/2 bouquet de ciboulette; Salade

pour votre lunch box

Une pincée de gourmandise

Facile

Préparation : 5 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

4 tortillas au blé

2 tranches de thon albacore fumé

6 kiris

4 tomates confites

1/2 bouquet de ciboulette

Salade

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Préparation de la recette

1Couper les tomates confites en dés et les mettre dans un bol.

2Ajouter les kiris et la ciboulette ciselée. Bien mélanger.

3Couper les tranches de thon en deux.

4Sur les tortillas, étaler la sauce au fromage.

5Ajouter le thon et la salade.

6Rouler en serrant vos tortillas et les couper en deux.

7PS : le thon fumé étant assez fort en goût, je ne met qu’une demi tranche par tortilla. Bien sûr c’est à adapter en fonction de vos goûts…

Quelques mots sur cette recette d'amuse-bouches

Avec le retour du soleil, je vous propose pour votre « bento box » du midi ce petit wrap bien roulé, vite réalisé et très équilibré : de la salade, du poisson et du calcium. Alors ce n’est pas chouette de manger au bureau ?

lunch box sandwich thon fumé tomates confites wrap

Publié le 26 mars 2012 à 13h13, Modifié le 18 novembre 2025 à 09h23

Accord mets et musique

A écouter en préparant Wrap au thon fumé

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Métro, boulot, bento !

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