Des recettes de fèves à déguster froides ou chaudes – Page 8

Les sardines arrivent sur les étals de la côte Atlantique. Vu leurs qualités organoleptiques et leurs bienfaits pour votre santé, invitez-les une ou deux fois par semaine à votre table pendant toute la saison.

J'adore la cuisine grecque ! 😍 J'ai même réussi à manger des épinards grâce à cette cuisine !

Ici, rien de bien révolutionnaire, mais qui fait manger des fèves...que nous n'avons pas trop l'habitude de consommer.

Couscous fin aux fèves fraîches sans bouillon, cuit à la vapeur ainsi que les fèves vertes, mélangé au beurre fermier frais, c'est un couscous de printemps et d'été très léger et très apprécié.

Un ragoût de queue de bœuf mijote longtemps, généreusement, et laisse presque toujours dans la cocotte une sauce brune et concentrée qui mérite bien une seconde vie. Ce riz en est l'héritier naturel : charnu, parfumé au xérès et au thym, il accueille aussi les légumes du marché — asperges, fèves et poivron rouge — pour transformer des restes en un plat qui a tout d'une fête. C'est la cuisine de la débrouillardise et du bon sens, celle qu'on pratique le dimanche soir avec ce qu'il reste du week-end.

Pour que le riz soit bien nacré et absorbe tous les arômes, pensez à bien le faire revenir dans l'huile d'olive avant de mouiller, comme pour un risotto ou une paella. La sauce du ragoût, dégraissée et filtrée, est le vrai secret du plat : elle concentre des heures de cuisson que le riz va s'approprier grain par grain. Vous pouvez varier les légumes selon la saison — petits pois, haricots verts ou courgettes en dés s'intègrent très bien — et un filet de xérès ajouté en fin de cuisson réveille l'ensemble avec une belle note fumée et légèrement sucrée.

Le jarret de veau se marie à merveille avec les fèves fraîches qui sont bien de saison. Ce plat demande une cuisson longue mais le résultat est à la hauteur. On apprécie la fraîcheur des fèves qui réveille ce plat mijoté.

Jordanie. Au Moyen-Orient, il est le plus souvent consommé pour le petit déjeuner, mais il peut aussi constituer un accompagnement aux autres repas, et même être servi comme collation. Là-bas, on dit qu’il s’agit du petit-déjeuner du riche, du déjeuner du commerçant et du souper du pauvre!

Une recette inédite publiée en 2008, que je remonte, plat de fèves tendres et artichauts et fenouils testé et approuvé par un très grand nombre sur la toile, un mijoté typique et exclusif à la cuisine du terroir bônois .

Voici une recette de galette pour ceux qui ne veulent ni frangipane, ni chocolat : une galette aux pommes et à la cannelle.

Quand le printemps s'installe vraiment, les étals débordent de ces trésors éphémères que sont les fèves et les asperges vertes — et c'est exactement le moment d'en profiter. Cette soupe printanière célèbre leur rencontre avec une élégance toute simple, relevée par le piquant discret du piment d'Espelette et la fraîcheur du citron. Le vin blanc et le fond de veau apportent une profondeur qui transforme ce qui pourrait sembler léger en quelque chose de vraiment généreux. Les petites quenelles de chèvre frais qui viennent s'y fondre en font un plat complet, aussi joli à regarder qu'à déguster.

Pour les fèves, n'hésitez pas à les émonder une seconde fois après cuisson pour retirer la peau légèrement amère qui les entoure — la chair révèle alors une douceur et une couleur vert tendre absolument magnifiques. Si les asperges vertes manquent à l'appel, des petits pois frais ou des courgettes en fines rondelles s'invitent volontiers dans la recette sans trahir l'esprit du plat. Servie tiède plutôt que brûlante, cette soupe exprime toutes ses nuances aromatiques, accompagnée de quelques tranches de pain de campagne grillé légèrement frotté à l'huile d'olive.

Il y a des salades qui font l'effet d'une belle journée d'été dans l'assiette, et celle-ci en fait partie. Autour de haricots verts croquants et de fèves tendres viennent se glisser des tomates orangées gorgées de douceur, des tranches d'avocat soyeux et une burrata généreuse qui fond au contact des autres ingrédients. Ce qui fait toute la différence, c'est l'huile de basilic préparée à l'avance, qui parfume le tout avec une délicatesse aromatique qu'aucune vinaigrette classique ne saurait égaler. Un plat aussi beau que gourmand, idéal pour recevoir sans se compliquer la vie.

Pour aller encore plus loin dans les saveurs, vous pouvez faire infuser quelques feuilles de menthe avec le basilic, ou ajouter un filet de jus de citron pour réveiller l'ensemble au dernier moment. La burrata peut être remplacée par de la mozzarella di bufala si vous souhaitez une version plus légère, ou par du chèvre frais pour une note plus affirmée. Pensez à sortir les avocats et la burrata du réfrigérateur une bonne demi-heure avant de servir pour qu'ils expriment pleinement leurs arômes, et n'assaisonnez qu'au dernier instant pour préserver le croquant des haricots et la fraîcheur des tomates.

Ces boulettes de poulet sont une belle façon de célébrer les premiers légumes de la saison, quand les fèves et les petits pois envahissent les étals avec leur fraîcheur éclatante. Le mariage du poulet haché, des herbes aromatiques, du zeste de citron et des pistaches donne à chaque bouchée une légèreté et une générosité qui en font un plat aussi joyeux à préparer qu'à partager, en famille ou entre amis un soir de printemps.

Pour les accompagner, pensez à un filet d'huile d'olive citronnée et quelques herbes fraîches ciselées au moment de servir, ou pourquoi pas une sauce au yaourt à la menthe qui apportera une touche de fraîcheur bienvenue. Les pistaches peuvent être remplacées par des amandes effilées légèrement torréfiées, et les herbes adaptées selon ce que le jardin ou le marché propose, coriandre, persil plat ou basilic changeant subtilement le caractère du plat. Cuites dans le fond de volaille, les boulettes restent exceptionnellement moelleuses et s'imprègnent de tous les arômes, une technique douce à retenir pour toutes vos préparations à base de viande hachée.

Les moules aux fèves et au fenouil, c'est la rencontre lumineuse de la mer et du potager au moment où les jardins s'éveillent. Ce plat de saison célèbre ce bref instant où fèves fraîches et petits pois se retrouvent ensemble sur les étals, avec pour compagnon inattendu le fenouil dont l'anisé délicat vient prolonger les saveurs iodées des moules. Simple, généreux et terriblement parfumé, il s'invite aussi bien sur une table du quotidien que pour un déjeuner entre amis, servi directement en cassolette avec un bon pain croustillant pour saucer le bouillon.

Pour aller encore plus loin dans la gourmandise, quelques filaments de safran dissous dans le bouillon de légumes apporteront une belle couleur dorée et une profondeur aromatique supplémentaire. Si vous ne trouvez pas de fèves fraîches, les fèves surgelées déjà émondées font très bien l'affaire et vous feront gagner un temps précieux. N'hésitez pas non plus à ajouter en toute fin de cuisson un filet de jus de citron et quelques feuilles de basilic ou de menthe fraîche pour rehausser l'ensemble d'une note herbacée et vive. Un verre de vin blanc sec, côté Provence de préférence, sera le compagnon idéal dans l'assiette comme dans le verre.

Le carré d'agneau fait partie de ces pièces qui impressionnent à table sans pour autant intimider en cuisine. Associé aux premières fèves de la saison, à l'ail nouveau encore doux et aux petites pommes de terre nouvelles, il incarne à merveille l'esprit du printemps : des produits jeunes, francs, qui n'ont besoin que de peu pour révéler tout leur caractère. C'est le plat idéal pour un déjeuner dominical ou un dîner de fête décontracté, quand on veut soigner ses convives sans passer la journée en cuisine.

Pour sublimer la cuisson, pensez à sortir le carré du réfrigérateur une bonne demi-heure avant de l'enfourner afin que la chaleur pénètre uniformément dans la viande. Un temps de repos de quelques minutes sous une feuille d'aluminium après cuisson fera toute la différence pour une chair rosée et bien juteuse. Si les fèves sont grosses, n'hésitez pas à les monder une seconde fois après cuisson pour retrouver ce vert tendre et ce fondant caractéristique. Un filet d'huile d'olive fruitée au moment de servir et quelques brins de thym frais suffiront à parfaire l'assiette.

Loin du classique clafoutis aux cerises, cette version salée et de saison réinvente un grand classique de la cuisine française en lui insufflant une âme italienne et printanière. Les fèves fraîches, tendres et douces, se marient à merveille avec le speck, cette charcuterie italienne fumée et légèrement poivrée, tandis que le fromage blanc apporte une texture aérienne et un côté frais inattendu. C'est le genre de plat que l'on prépare un dimanche de printemps, quand les marchés regorgent de petites fèves brillantes et que l'on a envie de cuisiner quelque chose de simple mais qui impressionne.

Pour l'accompagner, une belle salade de roquette arrosée d'huile d'olive ou quelques tomates cerises rôties feront parfaitement l'affaire. Si le speck est difficile à trouver, la pancetta ou même un bon lard fumé lui substitueront sans complexe leurs saveurs fumées et généreuses. Une pointe de zeste de citron dans l'appareil rehaussera agréablement la fraîcheur de la menthe et du persil, et le parmesan, gratifié de quelques minutes supplémentaires sous le gril, offrira un dessus joliment doré et croustillant. Ce clafoutis se déguste aussi bien chaud, à la sortie du four, que tiède en pique-nique ou en entrée lors d'un repas estival.

Le houmous est l'un de ces classiques du Moyen-Orient que l'on a tous envie de personnaliser tant il s'y prête naturellement. Ici, l'ajout de fèves lui offre une douceur végétale et une belle couleur printanière, tandis que la menthe fraîche apporte une vivacité inattendue qui change tout. C'est une entrée parfaite pour les beaux jours, aussi bien pour un apéritif décontracté entre amis que pour accompagner un repas méditerranéen.

Pour sublimer ce houmous, servez-le généreusement arrosé d'huile d'olive et parsemé de quelques feuilles de menthe fraîche, avec des pains pita chauds ou des crudités bien croquantes. Si les fèves fraîches ne sont pas de saison, les fèves surgelées font très bien l'affaire et restent une option goûteuse toute l'année. N'hésitez pas à ajuster la quantité de citron ou de tahini selon vos préférences, et à glisser une pincée de cumin ou de piment doux pour une touche plus épicée. Conservé au réfrigérateur dans un récipient hermétique avec un filet d'huile en surface, il se garde facilement deux à trois jours et gagne même en saveur.

Quand les beaux jours reviennent, on a envie de légèreté et de couleurs dans l'assiette. Cette salade réunit deux alliés naturels — la fève et l'avocat — pour un résultat tout en rondeur et en générosité. La menthe fraîche apporte un souffle printanier et le piment d'Espelette une pointe de caractère qui réveille l'ensemble sans jamais dominer. C'est le genre de plat qu'on prépare en quelques minutes et qui laisse une impression de soin et d'élégance.

Les fèves surgelées sont un atout précieux pour cette recette, disponibles toute l'année et prêtes en un rien de temps, mais n'hésitez pas à les remplacer par des fèves fraîches en saison pour une saveur encore plus vive. Une fois pelées de leur seconde peau, elles révèlent une belle teinte vert tendre qui fait toute la beauté du plat. Pour aller plus loin, quelques copeaux de parmesan ou un peu de feta émiettée s'intègrent à merveille, et les pignons peuvent céder la place à des amandes effilées légèrement torréfiées. Servie avec des tranches de pain grillé frotté à l'ail, cette salade se transforme en repas complet et généreux.

Une pizza printanière très inspirée par le magazine "Veggie printemps 2017". J'ai mis de la ricotta à la place du chèvre frais et j'ai fait une pâte maison. C'est facile et économique, surtout si vous avez une machine à pain. Il vous faut 50 minutes pour préparer deux pâtes à pizza. Ensuite, c'est mieux de laisser lever tranquillement la pâte au moins une ou deux heures. C'est chouette, non ?

Ces tartelettes feuilletées au pesto réunissent le meilleur de la belle saison : la délicatesse d'un carpaccio de thon et de saumon mariné au citron et au basilic, la douceur des petits pois et des fèves, la vivacité des tomates jaunes et rouges. C'est une entrée qui fait son effet sans jamais peser, parfaite pour un déjeuner en terrasse ou un dîner d'été entre amis où l'on veut soigner la présentation sans passer des heures en cuisine.

N'hésitez pas à demander à votre poissonnier de trancher le poisson lui-même pour obtenir de belles lamelles fines et régulières qui absorberont mieux la marinade. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le pesto du commerce par un pesto maison au basilic frais, ou même tenter une version à la roquette pour une note plus poivrée. Le vinaigre de tomate apporte ici une acidité douce et originale, mais un bon vinaigre de xérès fera très bien l'affaire si vous n'en trouvez pas. Ces tartelettes se dressent au dernier moment pour que la pâte feuilletée reste bien croustillante et que le carpaccio garde toute sa fraîcheur.

La fricassée de poulet aux fèves et poivrons, c'est un de ces plats généreux qui réunit tout ce qu'on aime dans la cuisine de saison : la tendresse d'un beau poulet fermier, la douceur sucrée des poivrons et la fraîcheur végétale des fèves. C'est une recette qui convient parfaitement à un déjeuner en famille le week-end, quand on a envie de cuisiner quelque chose de sincère et coloré sans passer des heures en cuisine. La touche de lardons fumés vient apporter ce petit fond de caractère qui fait toute la différence dans l'assiette.

Pour sublimer ce plat, pensez à servir la fricassée avec un bon riz pilaf ou quelques tranches de pain de campagne grillé pour ne rien perdre de la sauce. Si vous n'êtes pas en pleine saison des fèves fraîches, les fèves surgelées font très bien l'affaire à condition de bien les monder. Le vinaigre à la pulpe de poivron apporte une belle acidité fruitée, mais un vinaigre de xérès ou un filet de jus de citron en fin de cuisson donneront un résultat tout aussi gourmand. N'hésitez pas à glisser quelques feuilles de basilic frais au moment du service pour parfumer l'ensemble d'un souffle méditerranéen.

Voilà un plat qui sent bon les beaux jours, avec ses fèves tendres, ses asperges vertes croquantes et son estragon généreux qui parfume la crème d'une touche anisée et élégante. Le poulet à la crème d'estragon est une de ces recettes qui réconfortent sans alourdir, idéale pour un dîner de début de saison où l'on a encore envie de chaleur dans l'assiette mais déjà le cœur tourné vers la légèreté du printemps. Le vin blanc et le fond de veau apportent une profondeur discrète à la sauce, pendant que le quatre-épices vient titiller le palais d'une pointe d'inattendu.

Pour sublimer ce plat, n'hésitez pas à choisir des asperges fines et bien fermes, qui garderont un peu de mâche après cuisson, et des fèves fraîchement écossées si la saison vous le permet. Côté accompagnements, un riz basmati ou quelques tagliatelles fraîches s'accorderont parfaitement avec la crème d'estragon. Si vous souhaitez varier, le cerfeuil ou l'herbe de la citronnelle peuvent remplacer ou compléter l'estragon pour jouer sur d'autres nuances aromatiques. Ce plat se réchauffe très bien le lendemain, la sauce ayant eu le temps de s'enrichir encore davantage.