Quiche aux blettes et fromages

Cette tarte sans gluten et sans lactose prouve une fois de plus que les contraintes alimentaires n'ont pas à rimer avec compromis sur le plaisir. La pâte maison à la farine de riz surprend agréablement par sa tenue et son goût délicat, les blettes apportent leur fraîcheur légèrement terreuse, et le lait de coco glisse une onctuosité crémeuse et douce qui remplace le produit laitier avec beaucoup de naturel. Une quiche originale, réconfortante et savoureuse qui réconcilie tout le monde autour de la même table, intolérants ou non.

Voici une recette de quiche sans pâte très simple, légèrement, rapide à faire et qui a été aimé par toute la famille, même ma fille de 2 ans qui est rentré dans la néophobie alimentaire ! Donc je vous conseille d’essayer la recette, vous ne serez pas déçu. Vous pouvez varier la garniture avec du thon, du saumon, juste avec du fromage…

Voici une quiche excellente et très simple à faire. A la maison, tout le monde a adoré, je pense que je referais surtout vu toutes les blettes épinards que j’ai. Une recette végétarienne , simple et parfaite pour le repas du soir
Vous pouvez remplacer les blettes épinards par des épinards ou des blettes.