La Ftira est un pain plat maltais, proche de la fougasse provençale ou de la focaccia italienne. Son nom vient du verbe arabe « fatara » qui signifie « aplatir », héritage des influences arabes en Méditerranée. Traditionnellement, elle est cuite dans des fours à bois communaux.
À Malte, elle se déguste souvent en sandwich : le fameux « ftira biz-zejt u t-tonn » (ftira à l’huile et au thon). En 2020, l’UNESCO a reconnu la ftira maltaise comme faisant partie du patrimoine culturel immatériel de l’humanité.
Voir la recetteCette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.
Cette musique est parfaite pour préparer ou déguster cette recette !
Chef Simon dans votre boite mail !
Recevez gratuitement recettes, tutos, infos produits, accords vins, etc.
passeportpourlacuisine partage également ces recettes.
Les Pajtičke sont de délicieuses bouchées inspirées de la potica salée à l’oignon, une spécialité traditionnelle de la région de Cerkno en Slovénie. Cette version miniature conserve toute l’âme de la recette originale, typiquement préparée pour les repas lors des grands travaux agricoles, comme la fenaison.
À l’origine, cette potica salée était un plat nourrissant, parfait pour redonner de l’énergie. Aujourd’hui encore, les Pajtičke perpétuent cette tradition rustique avec gourmandise, en version pratique et conviviale.
La salade de pastèque à la feta, c'est l'équilibre parfait entre le sucré juteux du fruit et le caractère salé, légèrement acidulé du fromage grec. C'est une recette emblématique de la cuisine méditerranéenne, taillée pour les grandes chaleurs et les repas en plein air où l'on cherche la fraîcheur avant tout. Elle s'impose naturellement sur une table d'été, aussi bien en entrée légère qu'en accompagnement d'une grillade.
Les olives noires apportent une touche d'amertume qui lie magnifiquement le fruit et le fromage, tandis que la menthe fraîche relève l'ensemble d'une note herbacée et vivifiante. Pour varier les plaisirs, on peut ajouter quelques rondelles d'oignon rouge finement émincé, un filet d'huile d'olive de qualité ou quelques gouttes de jus de citron vert pour rehausser les saveurs. Choisissez une pastèque bien mûre et une feta en bloc plutôt qu'émiettée, que vous couperez en dés généreux pour la dégustation.
Le tian provençal est l'un de ces plats qui racontent une région tout entière : ses marchés colorés, ses parfums d'herbes séchées, sa générosité ensoleillée. Originaire de Provence, il tire son nom du plat en terre cuite dans lequel il est traditionnellement cuit, et réunit avec simplicité les légumes phares de l'été — courgettes, aubergines, tomates — dans un assemblage aussi beau que savoureux. C'est le plat idéal pour célébrer une belle récolte du potager ou pour apporter un peu de Méditerranée à votre table, en semaine comme lors d'un repas entre amis.
Pour sublimer le tian, n'hésitez pas à glisser quelques branches de thym frais ou de romarin entre les rondelles avant d'enfourner, et à être généreux sur l'huile d'olive pour que les légumes confisent doucement. Il se déguste aussi bien chaud en accompagnement d'une viande grillée ou d'un poisson rôti, que froid le lendemain, encore plus parfumé après une nuit au réfrigérateur. Pour varier les plaisirs, on peut y incorporer des rondelles de pommes de terre ou des poivrons, et parsemer le dessus de parmesan râpé en fin de cuisson pour une touche dorée et gourmande.
ChefSimon.com 2026. Tous droits réservés. v4.2