Name: Wrap sandwich aux courgettes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: courgettes
Ingredients: 3 petites courgettes; 200 g d’emmental; thym; 4 tranches de jambon blanc aux herbes; feuilles d’épinards

Wrap sandwich aux courgettes

Plaisir et Equilibre

Facile

Cuisson : 15 min

Ingrédients

2 personnes

Pour 4 wraps

3 petites courgettes

200 g d’emmental

thym

Pour la garniture

4 tranches de jambon blanc aux herbes

feuilles d’épinards

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Quelques mots sur cette recette de plat principal

Envie de faire aimer les courgettes aux plus petits (et aux plus grands) ? Ce wrap original et sain est une alternative maline aux wraps industriels : ici, pas de pain, mais de fines rondelles de courgettes, simplement passées au four et consolidées avec du fromage fondant.

Une fois pliées, ces courgettes deviennent la base parfaite pour accueillir la garniture de votre choix. Chez moi, c’est un délicieux jambon blanc aux herbes accompagné de jeunes pousses d’épinards. Un régal à manger avec les doigts, sans culpabilité.

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courgettes cuisine économique pique-nique street food wrap été

Publié le 12 juin 2025 à 11h59

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